Filippo Casini......panzerman

[trainer]

invece posso dire che spesso il peso inganna

[tattoos]

Ammazza, m'è venuto mal di testa a vedere 'ste foto
ma sei tu trainer il fotografo ?

[trainer]

non vedi che le ha fatte lui stesso

[Damien]

invece posso dire che spesso il peso inganna

Più che altro per l' acqua, quando senti un peso devi capire che alimentazione e integrazione gli sta dietro...e a volte è vero inganna.

[tattoos]

non vedi che le ha fatte lui stesso

Hai ragione. Sono stato un vero fesso! Sorry...

[filippocasini]

ma che tirarsi?!!!!qui bisogna demolire tutto e ricominciare da capo.......in poche parole fa cagare.

GRAZIE ARNOLD buon commento il tuo.
a parte gli scherzi 80 sn pò pochi ehehe.ho uan foto a 84 che eor magro magro.
il problrema è ke pe rme quei ragazzi di roma natural sono iperscuartati per voi son appena tirati.cmq si se per irato intendete al 5% 84 sarebbe nu giusto peso!

cmq apprezzo tutti i commenti a parte quello di arnold...porprio una ersona gentile.immagino te a 19 anni che roccia che eri

e cmq io diventerò come rob sager costi quel che costi

[trainer]

giugno scorso 185 per 85 chili

[trainer]

[trainer]

[trainer]

NOVEMBRE 103 KG

[trainer]

[Powerfull]

19 anni... bei tempi quelli! Comunque vedrai che i tuoi obbiettivi li raggiungi, la struttura cè e a quanto vedo anche la determinazione non manca. Cerca di non fare sbagli.
Se hai buone capacità di recupero perchè non provi a costruirti un protocollo alla mau?
Sono sicuro che non rimarresti deluso!

Se vai nel mio vecchio diario ( non tenere conto di ciò che ho scritto io perchè è robba vecchia ) vedrai che ci sono un sacco di informazioni che mau da per poter creare un workout su misura. In oltre troverai un sacco di altri post di mau che ti potranno essere di granda aiuto.
Vedo che anche trainer si è affezionato a tè, meglio di cosi non ti poteva andare.

[trainer]

Comunque vedrai che i tuoi obbiettivi li raggiungi, la struttura cè e a quanto vedo anche la determinazione non manca. Cerca di non fare sbagli

infatti la grinta c'e,queste ultime foto ti rendono giustizia...continua a lavorare sodo,riuscire ad accumulare quasi 20 kg in meno di 1anno non e'da tutti...

[Damien]

schiena e gambe sono i gruppi messi meglio. Adesso qualcosa di massa magra hai messo su assieme a tutti quei chili di acqua e grasso...quindi se ti asciughi sarai sicuramente migliorato da quelle foto..per cui bene....devi solo asciugarti. Io comincerei subito anche perchè cosi puoi togliere altri 5 chili arrivato alla definizione delle ultime foto.

[trainer]

infatti gli ho anche detto che lo preferivo a giugno,cioe' 85 kg