Pancia molle e flaccida

[fifty]

L'involucro rimane sempre anche con alimentazione studiata a tavolino

[maik__77]

L'involucro rimane sempre anche con alimentazione studiata a tavolino

Ciao, mpm so del tutto d'accordo su questa tua affermazione.
Una giusta dieta, un'alimentazione corretta unite ad un buon allenamento danno risultati ottimi...chiaramente sostenuti da voglia, costanza e pazienza.
Nulla è impossibile.
Dacci dentro!!!
Ciao!!!

[orudozac]

Se qualcuno ha dei consigli da darmi ne sarei molto riconoscente

Leggiti Lyle MacDonald, The ultimate diet 2.0. EDit: e vai da un dietologo.

[Ezekius]

Ma hai visto che ha 14 anni?

[circle69]

hai riesumato un post di 10 anni
comunque ti rispondo lo stesso perche sei al 1° post

per quantificare i "kg di pancia molle" dovresti prendere un bisturi,rimuoverla e poi pesarla
ma è meglio se non lo fai
probabilmente quello che intendi è che in leggero sovrappeso di 5-10kg in base ai dati a tua disposizione

quello che invece potrebbe essere interessante è:

1 contattare un nutrizionista ovvero un dottore certificato, e non seguire i consigli di amici/parenti/sapientoni di internet
2 fare esercizio quotidiano o quasi ma per tutto il corpo e non solo gli addominali
3 aspettare che la natura faccia il tuo corso; hai 15 anni quindi crescerai ancora ma senza trascurare i punti 1 e 2

un consiglio ancora più semplice, trova del tempo per divertirti facendo sport, meglio se di squadra rugby basket pallanuoto calcio volley o anche individuale ma che insegni a stare e rispettare con le persone (es judo, artimarziali)
volendo anche la palestra ci può stare, in caso i tuoi genitori abbiano riserve magari per le leggende che si sentono a riguardo scrivi pure sul forum, un consiglio fraterno lo si trova sempre