Ottima scheda di allenamento massa 3 giorni ? (endomorfo)

[naoto]

ah, giusto per inciso, la scheda postata sopra prego chi l'ha fatto di postarla anche sul forum di 4ca. Lì sono sicuro che avrai un giudizio più "efficace"...

[nicolas]

Egregi Signori Tutto Cio' Che Dico E Dite E' Opinabile E Discutibile..
Io Son Cresciuto Lavorando In Un Certo Modo E Non Facendo Due Esercizi... Sono Ovviamente Soddisfatto Dei Miei Risultati E Ho Cercato Di Dare Il Mio Consiglio . Non Sto Ne Sfotticchiando Ne' Discutendo Le Vostre Teorie.
Che Sono Ovviamente Da Provare E Dovrebbero Trovare Veridicita' Sul Soggetto..
Perche' Davvero E' Troppo ?????? Forse Per Voi O Per Te Fifty

Allora Meglio Non Allenarsi Tanto Vale La Pena Stare A Casa
Un Bel Fil Di Fantascienza...guaglio' Nessun Dolore Nessuna Vittoria .

Cmq Ho Allenato Gente Che Di Risultati Ne Ha Avuti ....e Sul Palco.
Ho Solo Dato Il Mio Se Pur Piccolo Contributo . Ma Evidentemente C'e' Disaccordo Da Come La Penso Io.