Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ahaha! Mi avete fatto tornar la voglia!
Oggi a metà mattinata:
250 ml latte parzialmente scremato
1 cucchiaio di miele
30g di whey al cioccolato
2 cucchiai di cioccolato tipo nesquik (ma più buono e con meno zucchero!)
mezza banana abbondante
2 cucchiai di burro di arachidi
2 fette di pane bianco
7-8 spruzzate di tic
Passato alla betoniera fotonica, la fine del mondo! Dolce come non mai, e consumato... in una botta unica, tipo 20 secondi. :|
Il conto delle calorie lo farò appena riesco!
Mr Italia
In Stretching
Ciao Yash sono Marco... sei tu una betoniera!!!Originariamente Scritto da Yashiro
Ahaha! Mi avete fatto tornar la voglia!
Oggi a metà mattinata:
250 ml latte parzialmente scremato
1 cucchiaio di miele
30g di whey al cioccolato
2 cucchiai di cioccolato tipo nesquik (ma più buono e con meno zucchero!
mezza banana abbondante
2 cucchiai di burro di arachidi
2 fette di pane bianco
7-8 spruzzate di tic
Passato alla betoniera fotonica, la fine del mondo! Dolce come non mai, e consumato... in una botta unica, tipo 20 secondi. :|
Il conto delle calorie lo farò appena riesco!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ciao Marco! Ah beh posso fare molto peggio! E credo che lo farò...
Fai conto che faccio colazione con 100ml di latte, 3 cucchiaini di cioccolato in polvere e 200ml di albumi pastorizzati. Tutto shakerato ma solo scaldato, bevuto liquido!Poi un pò di fette biscottate con miele marmellata e burro d'arachidi. Ma è giunto il momento di pestare l'acceleratore sul mangiare, qui batto la fiacca.
Mr Italia
In Stretching
Ahhahah... Io per ora faccio sempre il ciclo di Cianti, ma il boss mi ha consigliato di mettere del riso e del pesce qua e la... se magna...Ciao Marco! Ah beh posso fare molto peggio! E credo che lo farò...
Fai conto che faccio colazione con 100ml di latte, 3 cucchiaini di cioccolato in polvere e 200ml di albumi pastorizzati. Tutto shakerato ma solo scaldato, bevuto liquido!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
bhe, in totale il contenuto protidico di questo frullato è di ca 22 g, in effetti nn molti, ma x il mio piano alimentare come spuntino va bene.
volendo si può aumentare la quantità di whey o anche di latte in polvere in modo da renderlo + dolce, aumentando il contenuto di cho e pro.
son gusti. io lo adoro
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Mr Italia
In Stretching
Maledetti!!!
Mi fate venire la voglia di farlo!!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
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por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ci ho riprovato, in versione potenziata oggi pomeriggio!
250 yogurt bianco magro (al posto del latte!)
1 cucchiaio di miele
30g di whey al cioccolato
1 cucchiaio di cioccolato tipo nesquik
una banana (raddoppiato!)
1 cucchiaio colmo di burro di arachidi
2 fette di pane bianco
7-8 spruzzate di tic
un goccio d'acqua per allungare un pelo
Temevo che il motore del frullatore uscisse dallo chassis e mi dicesse "senti, arrangiati!" Invece ha tritato tutto e ho slurpato ancora una volta! Cacchio quante calorie oggi! Se stasera i pesi non volano mi inghezzo!
Mr Italia
In Stretching
Ragazzi ma mettere il burro di arachidi magari insieme alla frutta non è rivoltante?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Naa, perché? Mica è un salume!
E' dolciastro anche quello, a me piace.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
altro che betoniera
Mr Olympia
Ciclo di Forza
La scoperta del giorno è stata il pan carrè... perbacco, si trita alla perfezione e rende l'impasto cremoso al punto giusto, zero grumi. MetalMeltDown ti sono debitore!
Mr Universo
Inizio Preparazione
L'ho scoperto per caso anch'io, un giorno che ero in vena di fare follie.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Non ho di questi problemi...L'ho scoperto per caso anch'io, un giorno che ero in vena di fare follie.
.jpg)
Larry Scott
Ciclo di Massa
l'H2SO4 lo usi per abbassare il pH accellerare la digestione ?
anche se sembra un pochino un controsenso perche
utilizzando la ghiaia sembra invece che stai cercando qualcosa a digestione un po piu lenta
un altro quesito circa la scelta della granulometria: uniforme o mista ?
ps io avevo provato a frullare tonno e yogurt con un cucchiaio d'olio(forse lo avevo anche gia postato)
sembra disgustoso invece non è poi cosi male
l'idea di aggiungere anche del pancarrè per alzare i cho nn mi era venuta
avevo optato per una piu classica "scarpetta"
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
Permessi di Scrittura
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