Aiutatemi

[DMC-12]

volevo prendere anabolizzanti perche' vedo che anke con integratori non riesco piu' a crescere

mah...
sono appunto INTEGRATORI, niente di magico o che se anche in qualche modo possono aiutare di certo non son quelli a fare la differenza, se sei bloccato non sarà un integratore (di che poi, è il termine più generico che esista) a sbloccarti...
provato almeno a rivedere il modo di allenarti e di alimentarti?

[CHUCK]

si ho cambiato pure tipo di allenamento ma non riesco a crescere piu'!!ti faccio un esempio che quando ho iniziato avevo un braccio di 35 cm e ora ho un 42.5 ma non riesco piu' ad andare su!!!io vojio i centimetri!!!

[Sajan]

Mai pensato che forse il problema è nell'allenamento, nella dieta, che fai degli errori di cui non ti rendi nenche conto, o che magari non hai le competenze e le conoscenze per creare un piano ad hoc prima di ricorrere ai farmaci, sopratutto, ed erronemente, credendo che siano la soluzione del problema? se al natural le cose sono difficili, con i farmaci si complicano e non poco, e sopratutto nel caso dell'autoprescrizone al 90% non avresti quello che vuoi, peggiornado la situzione e ritrovandoti poi non solo al punto di prima ma con un qualcosa in meno...soprattutto considerato che sono 2 anni che ti alleni, è insensato.....ora se sei disposto a fare sacrifici ed a spendere soldi, non pochi, per i farmaci allora, prima dovresti vagliare l'ipotesi di affidarti ad un PT davvero degno di tale nome e con una certa esperienza, e non il primo venuto magari con incorniciato un corso di PT di 2 settimane.....come prima soluzione è senz'altro più corretta....

[mau]

bravo sajan hai ragione
x chuck : hai mai provato a cambiare allenamento es. a tagliare le serie ed aumentare il peso ; lo sai che a volte basta questo per riprendere a crescere ? oppure fare un ciclo di forza...

[zimox85]

io sono contro al doping

[bombato]

io sono contro al doping

gran bella frase SIGNIFICATIVA !!

6 stato veramente d'aiuto a CHUCK !!

[CHUCK]

gran bella frase SIGNIFICATIVA !!

6 stato veramente d'aiuto a CHUCK !!

CONCORDO!!!!!!

[Manga81]

direi che se hai 42,5 cm di braccio e sei tirato e le altre misure sono proporzionate al tuo bicipite del tipo
collo 42-43
petto 115-117
vita 80-82
avambraccio 34
coscia 60
polpaccio 40
direi che sei arrivato ed hai un bel fisico senza dubbio degno di una gara h/p
ed aggiungo che dovresti essere un dei piu grossi in palestra almeno tra i natural.
prova l'allenamento heavy duty di mentzer

[Tenebro]

ne hai ancora di cartuccie da sparare secondo me...42 cm di braccio sono belli pero' magari tu puoi fare anche di + senza...o magari no pero' prima accertatene....il tuo istruttore che dice ad esempio?


smettere di aumentare di peso per un po' non vuol dire essere arrivato al limite si incontrno punti di stallo ma poi si riprende...quindi...
concordo con sajan....accertati bene di tutto....

poi c'e' chi(non pochi) per superare i 42 cm di braccio si allenano per + di due anni..

[Manga81]

hai ragione tenebro io ho 38cm e sono 3 anni che mi alleno, ho 15,5 di polso però, magari arrivassi a 42-43 di braccio tirato con il 5 % di grasso.......

[mau]

manga 38 di braccio si mettono in 3 mesi non in 3 anni ; ho la vaga impressione che tu sbagli qualcosina... prova a fare di meno ma con + peso e magari a 43 ci arrivi in 3 mesi...

[frank leone]

manga 38 di braccio si mettono in 3 mesi non in 3 anni ; ho la vaga impressione che tu sbagli qualcosina... prova a fare di meno ma con + peso e magari a 43 ci arrivi in 3 mesi...

non credo che sia così semplice aumentare di centimetri..a meno che non si raggiunga l'obiettivo con una percentuale di massa grassa esagerata...o di acqua...
Passare da 35 a 42, 5 cm in 2 anni è un buon risultato, ovviamente la misura in sè dice poco (se non niente), sarebbe da vedere il risultato globale per poter giudicare. Questo non vuol dire assolutamente che tu debba per forza assumere steroidi per migliorare, non lo farei mai visto che sono contro al doping da spiaggia alla "volere volare", infatti esistono anche altri parametri, manipolabili da natural, oltre alla massa che garantiscono un buon risultato, uno dei quali è la qualità muscolare. Parametro difficilmente raggiungibile naturalmente con pochi anni di allenamento...

[CHUCK]

direi che se hai 42,5 cm di braccio e sei tirato e le altre misure sono proporzionate al tuo bicipite del tipo
collo 42-43
petto 115-117
vita 80-82
avambraccio 34
coscia 60
polpaccio 40
direi che sei arrivato ed hai un bel fisico senza dubbio degno di una gara h/p
ed aggiungo che dovresti essere un dei piu grossi in palestra almeno tra i natural.
prova l'allenamento heavy duty di mentzer

si su per giu' ho queste misure e presto postero' foto!!!


braccia 42.5
petto 113
gambe 60
collo 43
vita 83
polpaccio 41

si ma vojio molto di piu'!!!

[mau]

non credo che sia così semplice aumentare di centimetri...

diventare grossi è questione di mesi non di anni ; per la qualità muscolare ci vogliono anni questo è verissimo...

[Alex1981]

Diciamo che è parzialmente vero...basta che si lasci un occhio di riguardo alla proporzione grOssi/grAssi, da me in palestra sono molti quelli che si credono grossi e invece sono solo lardosi con una modesta muscolatura...