Cosa mi gonfia????

[Superpippo]

certo..allora 10 gg così e poi si riprende...vediamo per fine marzo inizio aprile...
aggiornerò sul diario,con l'allenamento fatto con nemintek,metto anche i progressi alimentari!!!!grazie!!!

[Superpippo]

Avatar a volontà,eh?che fa fare essere moderatori! perchè risulti sempre Non connesso pur rispondendo?
quanti anni hai?a che anno sei di studi?

[°°sOmOja°°]

apro e chiudo l' O.T.
- volevo rimettere il "vecchio" avatar (eccolo )
- sono al 3°anno (di medicina come ben sai) ed ho 24 anni (li compio giovedi prox)

[Superpippo]

devo ricordare gli auguri
grazie di tutto!

[°°sOmOja°°]

devo ricordare gli auguri
grazie di tutto!

ma di che, siamo su un forum e ti ho detto come la penso io, nn è detto che si tratti di cose giuste.

[Superpippo]

ciò che è giusto è determinato dall'esperienza di chi l'ha provato!!!

[Superpippo]

evito di aprire un nuovo thread...
una cosa che ho notato,non so se possa avere qualche significato nascosto,è che non ho mai debolezza durante il WO...
cioè,posso mangiare mezzora prima,come non mangiare da 7 ore,ma non ho alcuna differenza come forza o prestazioni...

[Warp620]

secondo me a determinati livelli la forza è data soprattutto dalla testa e dalla propria motivazione! I 50 grammi di carbo in più influiscono a livelli superiori così non voglio dire di farsi il WO digiuni sempre meglio alimentarsi correttamente x avere dei risultati decenti..

[°°sOmOja°°]

probabilmente hai una buona gestione della glicemia
pure io posso allenarmi la sera alle 20.00-20.30 per 2 ore digiuno dall'ora di pranzo (14.00\14.30)

non dico che tutti debbano fare così, per carità, ma tutte quelle fisime sul pre-workout a me sembrano spesso esagerate.

[Superpippo]

e ciò è negativo o positivo per i miei fini?

[°°sOmOja°°]

nn so risponderti con esattezza
probabilmente positivo visto che riesci ad allenarti bene in ipocalorica e oltretutto puoi evitare di farti 10.000 cefalopippe.
se il buon mantenimento della glicemia o comunque il buon rendimento a digiuno indicano che sei un buon beta ossidatore, seguendo una dieta ipoglicidica dovresti perdere abbastanza trippa sacrificando poca massa grassa.
ingozzandoti di carbo invece tenderai ad ingrassare.

se invece nn sei un buon betaossidatore probabilmente tenderai a intaccare maggiormente i muscoli nei periodi di restrittezze caloriche
d'altronde anche le diete come la metabolica si basano sullo shift metabolico di questo tipo.

[.:überfranz:.]

scusa ma il 3d mi ha un po' incuriosito
anch'io soffro di gonfiore di pancia, non e' facile capire che cosa sia, anche cambiando fonte di carbo non sembra che cambi molto...
che tipo di analisi andrebbero fatte per scoprire eventuali intolleranze?

[Nemintek]

8 cc di guttalax e passa tutto...

LOL

[Superpippo]

nn so risponderti con esattezza
probabilmente positivo visto che riesci ad allenarti bene in ipocalorica e oltretutto puoi evitare di farti 10.000 cefalopippe.
se il buon mantenimento della glicemia o comunque il buon rendimento a digiuno indicano che sei un buon beta ossidatore, seguendo una dieta ipoglicidica dovresti perdere abbastanza trippa sacrificando poca massa grassa.
ingozzandoti di carbo invece tenderai ad ingrassare.

se invece nn sei un buon betaossidatore probabilmente tenderai a intaccare maggiormente i muscoli nei periodi di restrittezze caloriche
d'altronde anche le diete come la metabolica si basano sullo shift metabolico di questo tipo.

io quando ho provato a stare in ipocalorica,anche marcata,non ho mai perso massa,sono un pò sgonfio all'inizio,ma poi recuperavo subito,e i vari test(per quanto non so se siano attendibili),confermavano...tuttavia nnon ho neanche sta facilità nel perdere grasso,come visto...
e dunque...CHE CAVOLO BRUCIO?????NON BRUCIO!!!!
vedremo il responso di BF a fine mese,ma non mi aspetto nulla di buono...
che con i carbo ingrasso è ormai un postulato!!!

[°°sOmOja°°]

@uber:
esistono diversi sistemi per studiare le intolleranze
alcuni consistono in esami di laboratorio (costosi, se nn sbaglio 90euro nel 2002) altri nella semplice sperimentazione, eliminando ciclicamente degli alimenti specifici e osservando gli effetti.