Allora ragazzi, intanto grazie per il Vostro interessamento.
Un paio di giorni fa ho ricevuto il referto e parlato con il medico ortopedico. Nonostante le preoccupazioni dopo la lettura del referto sono stato tranquillizzato, infatti potrò infatti tornare ad allenarmi normalmente.
Andiamo con ordine.
Il referto del ginocchio destro, nonostante i fastidi strani attuali, il vecchio versamento ginocchio e Condropatia femoro rotulea dell'anno scorso, non ha riportato assolutamente nulla di anomalo.
Il referto del ginocchio sinistro invece presenta un paio di problematiche. Premetto che il riassunto del testo originale in tedesco -essendo di carattere specialistico- mi è estremamente difficile da tradurre correttamente, quindi è da considerare come orientativo:- Frattura da insufficienza (Insuffizienzfraktur) della testa della tibia (Tibiakopfes) all'altezza dell'epifisi (?)(Epiphysenfuge) ampiamente e correttamente guarita. L'aspetto del "Knochenmarködems" (Nota: non ho trovato la traduzione tecnica, si intende comunque un accomulo di acqua nel midollo osseo) indica una lesione recente.
- Degenerazione del menisco (Meniskusdegeneration) grado 2 al menisco interno (Innenmeniskus). Altrimenti nessun "Kniebinnenschaden" (Qui si intende nessun danno dell'articolazione interna del ginocchio).
La prima domanda che ho posto è stata riguardo alla "frattura da insufficienza". Mi è stato spiegato che è una specie di microfrattura che può capitare a tutti ad esempio trasportando carichi elevati ripetutamente, in ogni caso questa microfrattura è già rimarginata.
Riguardo il menisco invece mi è stato spiegato che è una degenerazione che può avvenire normalmente con l'età, anche a 30 anni come nel mio caso, e non potendo in gran parte rimarginarsi bisogna conviverci.
Ho chiesto come mai abbia anche dei fastidi al ginocchio destro nonostante la tomografia non abbia scovato nulla. In questo caso mi è stato detto che questi fastidi sono da considerare come effetti normali della vita di tutti i giorni.
Riguardo invece il vecchio versamento ginocchio e Condropatia femoro rotulea dello scorso anno: il primo potrebbe essere semplicemente stato riassorbito, mentre la Condropatia (che era stata identificata tramite esame visivo) non è stata rilevata nella Tomografia, e quindi posso considerarla come acqua passata.
Mi è stato quindi consigliato semplicemente di evitare allenamenti delle gambe per una settimana, per dare in modo di riprendermi meglio dalla microfrattura. Dopo ciò posso riprendere gli allenamenti normalmente, naturalmente con carichi alla mia portata e con eseguzioni fatte bene.
Il piano d'allenamento con gli esercizi "knee-friendly" lo tengo ancora per circa 2 settimane. Poi dovrò redarne uno nuovo in cui potrò reinserire lo squat e compagnia bella. L'idea è quella di farmi assistere dal trainer di sala in modo da farlo al meglio, ed eventualmente fare il video da convidere.
Intanto consigli sono sempre benvenuti! 
Originariamente Scritto da Matts
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