Per quanto mi riguarda sono stato impegnatissimo con lo studio e per 10 giorni non ho toccato pesi...spero di farcela a migliorare nella panca
Ho un dubbio: dato che non posso caricare in squat e stacco vorrei partecipare solo con la panca..si può fare o devo per forza postare almeno una prova valida per alzata?
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