Garetta virtuale...

[marcokrt]

Avrei una domanda per il mitico Enrico..mi chiedevo se il video che ho postato una settimana fa non potesse essere valutato come prima prova nella panca; dato che il carico è quello giusto e per almeno 15 giorni non posso fare filmati con pesi maggiori, mi è venuto in mente di provare ad avanzare questa richiesta
L'impugnatura comunque era a 79 cm tra gli indici, solo che i segni che uso come riferimento (fatti col bianchetto e coperti con Scotch trasparente) non si vedono nel video, ma tanto utilizzo sempre la stessa distanza in tutte le prove casalinghe..se ci sono problemi comunque mi attrezzerò con la carta gommata

Vabè, aspetto notizie..buon 2009 a tutti voi!

[Enrico_PL]

si scusa, il video lo avevo visto ma poi ho dimenticato di fare l'aggiornamento della pagina. grazie.

[stefanopunk]

un video di prova e alcune foto del bilancere con i riferimenti.

Spero ci siano tutti gli elementi per giudicare l'alzata. Come ti ho detto per le altre prove preferirei avere un po di tempo e riprendermi da qeste vacanze natalizie vereamente devastanti...

http://it.youtube.com/watch?v=s8A3p_I4nnA

[Enrico_PL]

ok. ti metto il video.

[stefanopunk]

grazie mille. posso togliere il video di prova??

[Enrico_PL]

si si ok.
ps
ahahaahah la maglietta degli afterhours....io ce l'ho rossa.

[marcokrt]

si scusa, il video lo avevo visto ma poi ho dimenticato di fare l'aggiornamento della pagina. grazie.

Thanks

[circle69]

ciao a tutti e buon anno
ecco i miei video per la gara:

http://it.youtube.com/watch?v=nVDMjlhl0D0

note
circle69 peso 99,0kg
squat 190-200
panca 130-135
stacco 200-210

stando al regolamento mi sono tenuto in tasca 1 video per ogni alzata
anche se dubito fortemente che testerò a breve di nuovo i massimali
visto che vorrei iniziare un lavoro di 8-9 settimane per provare qualcosa di più ufficiale a marzo

[B/ J/ 4 /2]

Per quello che può valere la mia opinione: Ottimo in tutto, mi piace molto la panca dove (IMHO) fai anche una bella pausa sul petto... Complimenti..

[Cristianino]

ciao a tutti e buon anno
ecco i miei video per la gara:

http://it.youtube.com/watch?v=nVDMjlhl0D0

note
circle69 peso 99,0kg
squat 190-200
panca 130-135
stacco 200-210

Complimenti belle alzate!!!

Nello stacco potevi osare di + i 200 e 210 li hai fatti n scioltezza

Ad ogni modo rinnovo i miei complimenti

Ciao

[°°sOmOja°°]

ti ho commentato, bravo.
nn scrivo commenti tecnici .. cmq ne hai di margine imho

[Enrico_PL]

belle prove, molto pulite. In una gara fipl avresti potuto prendere dei falli per i piedi nella panca, occhio a tenerli per intero a contatto con il pavimento (prima prova) e a non muoverli nemmeno per un millimetro (seconda prova).
Qui vanno più che bene, il gesto è composto e senza indecisioni.
Nel 2009 devi debuttare in pedana.

ps.
per huge8020: scusa ma ti ho spostato nell'altra classifica visto che gare complete ne hai fatte. Mi ero dimenticato di portare il tuo nominativo sotto quando abbiamo deciso di fare le classifiche separate.

[circle69]

grazie a tutti

@cristianino ho provato i 215 di stacco ma non li ho chiusi penso piu per inesperienza e carenze tecniche che per altro

@somoja se vuoi fare qualsiasi commento è piu che gradito, se nn qui sul diario

@enrico consiglio per i piedi ricevuto, non è molto che provo a fare una panca seria, e a dire il vero su alcuni aspetti non ci ho mai lavorato, indubbiamete provare a correggerlo adesso dovrebbe essere piu semplice di quando l'errore sarà meccanizzato nella testa

[Enrico_PL]

...mica li metterete su tutti quanti il 31/01 voglio sperare....su coraggio, filmatevi...

[.:überfranz:.]

io ho avuto vomito e diarrea sta settimana, perfetto... proprio quando dovevo spancare...
speriamo di tornare subito sui binari, e almeno per domenica un paio di video metterli.