Garetta virtuale...

[marcokrt]

Grazie, troppo buono..anche tu fai bei numeri comunque

Per quanto mi riguarda mi alleno in modo saltuario e discontinuo da oltre 7 anni, ma palestra in modo più specifico la faccio da circa 4. Allenandomi BIIO anch'io arrivai a 125 di bench col fermo a 77-78 kg, poi però avevo stallato di brutto e decisi di cambiare approccio migliorando al contempo la tecnica..se vuoi chiamiamolo approccio da PL, ma niente di sofisticato insomma..saranno 2 anni/2 anni e mezzo che mi alleno così.
Allenamenti da PL sul completo li ho fatti solo un periodo e devo dire che avevano anche funzionato..soprattutto nello stacco in meno di un anno ero passato da zero a buoni pesi, poi però mi sono fatto male e ho interrotto il tutto

P.S. Certo che in questo periodo fare i video in calzoncini è da masochisti..dove mi alleno io ieri ci saranno stati 5 gradi

[Karn]

Ragazzi devo postare un video di prova o sn
iscritto ugualmente?

[circle69]

se ti sei iscritto allora sei iscritto
il video di prova io l'ho messo perche sono un po c@<<one e sicuro avrei fatto danni

[Cristianino]

ecco la mia prova di stacco:

http://it.youtube.com/watch?v=1X2l28PcCh4

Ciao

[F4B10]

mi iscrivo anchio, anche se non ho velleità di risultato, ma in compenso ho bisogno di stimoli per l'allenamento

[stefanopunk]

io non ho chiara una cosa: ma mattendo due alzate in un solo video valgono come due prove??

[Enrico_PL]

yes

[stefanopunk]

grazie.....altra cosa (scusate se rompo)....ho fatto i video della panca ma da regolamento i piedi devono stare piatti a terra...giusto? se appoggio solo le punte è un no lift vero?

[°°sOmOja°°]

esatto

[stefanopunk]

http://www.youtube.com/watch?v=y9SAq...e=channel_page

prima prova di panca 90 kg @ 71,2bw...non ridete vi prego

[Enrico_PL]

primo video di un "utente forum" ed ecco subito i primi limiti di questo giochino.
L'alzata sembrerebbe buona, ma come faccio a giudicare la presa? è all'interno degli 81cm? non si capisce.
Non abbiamo tenuto conto del fatto che non tutti dispongono di attrezzatura con le misure regolamentari.
stefano per cortesia misura il bilanciere partendo dal centro e segna con del nastro adesivo bianco 40,5 a dx e 40,5 a sx.
il good lift di questo video verrà solo dopo il giudizio sulla seconda prova (che dovrà riportare stesso bilanciere ovviamente segnato).
grz.

[stefanopunk]

va bene se riesco a fare una foto del bliancere con un metro vicino?? le altre alzate sinceramente pensavo di farle in palestra....come si vede l'ho preso al limite....mi dispiace ma a casa ho solo questo e anche se mettessi i segni ci metterei sopra le mani....è veramente corto credo che tutto insieme sia 120cm.


mi potresti spiegare bene la regola per favore....la distanza tra gli indici deve essere al massimo 81 cm o la distanza tra i mignoli??

[menphisdaemon]

Che storia..vedo che sta diventando seria la cosa..

[Enrico_PL]

mi potresti spiegare bene la regola per favore....la distanza tra gli indici deve essere al massimo 81 cm o la distanza tra i mignoli??

misura il bilanciere nella parte interna. segni la metà, poi fai un segno a 40.5 a dx e a sx dal centro. Quello è il limite di presa consentito dal regolamento che puoi fare con gli indici. Non sono ammesse impugnature oltre quel segno. All'iinterno degli 81 puoi prendere dove vuoi.

nel regolamento è specificato leggere il regolamento fipl.

per menphisD.
magari a te sembrano stronzate, lo capisco. ma impugnare in un modo piuttosto che in un altro puo' fare la differenza.

[stefanopunk]

mi dispiace per averti fatto perdere tempo. Chiedo perdono.
i
l regolamento l'ho letto ma forse mi è sfuggito questo particolare anche perche non pensavo che con l'attrezzatura che ho a disposizione si presentasse il problema: il bilancere è veramente corto...

ho gia fatto come mi hai detto preso il centro e messo le facette bianchea distenza di 81 cm (40,5 dal centro del bilancere a destra e sinistra). Dovrei rientrarci perfettamente....domani spero di poter postare un video con relativa foto del bilancere.

grazie mille per la pazienza e scusami ancora.