Diario di una che non è più una brava bambina

**LaFran** · 03-09-2014, 10:31 PM

Finisco con il mio favo(loso)ne Uber poi leggo Gabry

**eraser** · 03-09-2014, 10:32 PM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

Non ci siamo nello stacco.
Alzi prima il culo e poi schieni. La schiena la devi posizionare prima di staccare, e poi, una volta posizionata, spingi di gambe. Cosi' tiri il bilanciere da terra e basta.

Quoto franz.
Pensa di piantare bene i talloni a terra e tirare il bilanciere contro le tibie.
Ecco perché dovrai usare calzettoni alti e imbottiti...per evitare abrasioni sulle tibie.

**LaFran** · 03-09-2014, 10:40 PM

Dicevo, è difficile, difficilissimo. Ho iniziato con pesi leggeri sui 38 - 40 kg a giugno se sentivo un dolore fortissimo ai lombari.
Ora, per errata che sia la postura e la spinta, non ho alcun dolore (magra consolazione, dirai); son arrivata senza una piega ai 75 kg.
Che l'esecuzione non è corretta lo sospettavo: basta pochissimo, basta un momento di distrazione e subito sento caricare sui lombari....
Ci provo, ogni volta, a sfondare il pavimento e salire bene. Ci metto tutto l'impegno anche perchè lo stacco mi da bellissime sensazioni. Non so se ce la farò mai. Perchè sento che è da molti wo che lo faccio sempre uguale. Quasi come se fosse "normale" farlo così. Non so come correggermi. Non lo so proprio.... Ogni consiglio sarà letto e riletto, provato e riprovato. Perchè le cose, in fondo, mi piace farle bene.
Ergo... Ascolto molto umilmente. La voglia di imparare è tanta! [emoji6][emoji11]

**giulio96** · 03-09-2014, 10:42 PM

OT: fran messe le foto xD

**.:überfranz:.** · 03-09-2014, 10:42 PM

Se posso dire la mia....
I consigli di Ado sono preziosi, ma io ho trovato giovamento facendo l'esatto opposto. Nello stacco ho imparato la tecnica guardando sopra di me, proprio il soffitto, mentre con l'esperienza ho abbassato lo sguardo, ma non ci sarei riuscito senza imparare prima il movimento.
Idem nello squat, guardare il battiscopa mi fa sbilanciare in avanti, se guardo di fronte a me invece lo faccio giusto.
Provare e scegliere quello che va bene fra.

Questo non toglie il fatto che tu lo stacco lo debba ancora imparare, equazioni o non equazioni cosi' ti farai male.

**LaFran** · 03-09-2014, 10:43 PM

Idem per eraser. Grazie [emoji11]

**LaFran** · 03-09-2014, 10:44 PM

Gabry ... Grazie mille

**LaFran** · 03-09-2014, 10:46 PM

Non mi faccio male, giuro [emoji4] ci lavoro... Eraser ha detto 2 paroline che mi han creato un'immagine. Provo! Quando mi sento "diversa", riposto un nuovo video. Grazie a tutti

**gabry910** · 03-09-2014, 10:56 PM

Originariamente Scritto da LaFran

Eraser ha detto 2 paroline che mi han creato un'immagine.

Due parole ed hai capito, questo dimostra quanto sia "pro".

Comunque ho fatto anche io il percorso di huber, ovvero salita guardando in alto, infondo è istinto naturale, presta solo molta attenzione..

**LaFran** · 04-09-2014, 05:40 AM

[emoji27][emoji27][emoji27] oooo piano! dire che ho focalizzato un'immagine è diverso dall'aver capito!!!
Bisogna vedere ... che ho capito?!
Magari va a finire che mi accappotto [emoji28][emoji28][emoji28]

**gabry910** · 04-09-2014, 10:36 AM

poter creare un'immagine attraverso delle parole è difficile eh, poi capito o no, almeno hai una base sulla quale lavorare

**LaFran** · 04-09-2014, 10:54 AM

ho smesso di far corda da molte settimane, ormai.
la facevo ogni giorno. post wo per 20/30 minuti.
giorni off per anche oltre 90 minuti.
ho trovato, per caso, questo video e, mi manca...
non ho più spazio; la casa è piccola e ho messo il rack.
tra l'altro, son spariti i dolori fortissimi alla spalla che mi tenevano sveglia la notte.

mi fa sorridere uno dei miei consueti gesti di rabbia quando l'incrociato di ingarbuglia... fa capire la personcina tranquilla che sono ...

https://www.youtube.com/watch?v=QKVpomBjfGU