Primi sei mesi da Baby Body Builder :)

[JJPower]

Invidia per il fisico, stima per la mentalità. Grande!

[Tony24]

Grazie mille

[Tony24]

Stabile sui 75 kg, metto circa 1 kg al mese considerando che ho iniziato a settembre che ne pesavo 70 , la bf sembra ancora sotto controllo anche se mi sono un po' appannato quando ho superato i 73,5/74.. Quest'anno uno dei miei obbiettivi sará anche non eccedere troppo con il grasso in fase di massa, dato che sia nel 2014 che nel 2015 l'ho fatto decisamente, sopratutto il primo
anno.. Ma va bene così, dagli errori si impara sempre!!

[carnera]

Ottimo

[menphisdaemon]

Ti vedo più pulito/con meno ritenzione. Ci sei.

[Tony24]

Forse allora avevo un po' di acqua addosso qualche settimana fa.. Le kcal sono sempre le stesse, circa 3200 e 400g di cho giornalieri.. Spero di arrivare ad ottobre con un tiraggio da gara, intorno ai 70 kg.. Non sarà facile, anche perchè non ho mai fatto un tiraggio serio, ma credo sia fattibile.. Dalla mia ho che ho parecchio tempo a disposizione, penso di iniziare verso agosto per fare le cose per bene

[menphisdaemon]

Data della gara?

[Tony24]

Ancora non è uscita precisamente ma di solito la fanno a metà di ottobre tra il 12 e il 18 circa, vedendo le precedenti edizioni

[Tony24]

Oggi mi hanno misurato la bf, non con plicometria ma con un pc che aveva una sorta di scan credo, mi applicavano un gel su addome e petto e registravano dati, non ho idea del nome e dell'attentibilità. Risultato 9.5 % . Lo prendo con le pinze come dato, ad occhio credo di stare tra il 10 e il 12 , forse più 12 o forse è ritenzione, finché non supero il 12 comunque va bene per me.

[menphisdaemon]

Prendilo con le pinze: non è attendibile.

[Tony24]

In effetti lo immaginavo, era un test gratuito quindi lascia il tempo che trova.. A breve andró a parma per una lezione di posing.. Sperando di riuscire a imparare qualcosa e cominciare a valorizzare al meglio il frutto di tutti questi impegni, vediamo che ne esce

[menphisdaemon]

Vai da Zanotti?

[Tony24]

Si, hai avuto esperienze con lui?

[carnera]

Allora vieni nella mia palestra!

[Tony24]

Credo la seconda settimana di febbraio, poi appena so una data precisa lo scrivo qui