essere instancabili

**LU FERRIGNO** · 12-01-2006, 01:44 PM

inseriro' il mio video al piu' presto ma dopo mi darete ragione?

**Malaga** · 12-01-2006, 03:13 PM

Dipenderà tutto da come li esegui...

**Venom5** · 12-01-2006, 03:20 PM

ehm.....ho visto adesso il tuo video lu ferrigno(purtroppo l'ho visto solo adesso e c'ho messo una vita a scaricarmelo)

:la tua tecnica di esecuzione è pericolosissima

.....ma ti rendi conto o no che puoi seriamente farti male(senza contare che hai un fisico di mexda)?Ti prego lu ferrigno.......abbandona quella tecnica se tieni alla tua vita.

**LU FERRIGNO** · 12-01-2006, 03:51 PM

se per caso vedi il video di quello che fa 190kg x10 ,usa la mia stessa tecnica Prima di te me la detto anche un istruttore qualificato molto severo nelle tecniche d'esecuzione, non approva la mia tecnica ma mi a detto finche' continui ad avere progressi nulla e nessuno te la puo' contestare infatti lui stesso mi ha fatto fare il massimale senza rimbalzo sono riuscito ad eseguire 140kg x 3 ripetizioni e 150kg arrivando a 155kg con il rimbalzo. io ha gia 4 anni che mi alleno cosi non avuto mai problemi comunque tutte le stravaganze si pagano forse non ora ma sicuramente nella vecchiaia ! per quanta riguarda il fisico mi ha detto un suo parere che sono un mesomorfo cornuto,e che i miei punti deboli damigliorare sono gambe spalle dice che dall'annoscorso ad ora sono piu' muscoloso pero' ho messo su un po' di acqua ma non avro dificolta a eliminarlaper come mi alleno,questo istruttore pesa 80kg io peso 100kg ma lui di statura e piu' basso perche' io sno 1,86cm lui e un 1,72
ovviamente non riesce minimamente a fare quello che faccio io

**rico100** · 12-01-2006, 05:17 PM

nulla e nessuno te la puo' contestare
si te lo possono contestare invece i radiologi quando ti sarai spezzato lo sterno

**rico100** · 12-01-2006, 05:19 PM

cmq posso solo dirti di fare attenzione ,molta attenzione ad eseguire quella tecnica del video

**IronPaolo** · 12-01-2006, 10:51 PM

Originariamente Scritto da LU FERRIGNO

se per caso vedi il video di quello che fa 190kg x10 ,usa la mia stessa tecnica

Sono contento che ti sia piaciuto il video che IO ti ho segnalato.

Però 2 cose:

Il tipo in questione fà 190 x 10 meglio di te, lo sterno affonda molto ma molto meno. E poi è pura esibizione, in realtà è un PL che di panca fà 250 e passa Kg, 350 di squat e stacco.

Il tipo in questione non usa ESCLUSIVAMENTE quella tecnica, anzi, non la usa quasi mai per fare quello che fà. Tu fai solo in quel modo e, anche se tu non lo facessi sempre, porti come esempio il tuo filmato come un punto di riferimento.

Nessuno dice che non sei forte. Posta 150Kg o 140Kg fatti per bene, non dico con il fermo, via, ma con lo sfiorare e ripartire, senza saltelli, senza alzare il culo dalla panca. Nel qual caso, non sei giustificato dall'allenarti così. Potresti ottenere di più facendo le cose differentemente.

Essere forti, però, non è fare solo la panca.