Diario di TheIron

[TheIron]

era passata stavo andando benino poi piano piano è ritornata, il bello che quando mi alleno non la sento, solo e sempre quando sono a riposo mah

[The Undertaker]

E' un qualcosa di muscolare allora...perchè a caldo non la senti poi piano piano si fa sentire...cerca di curarla per toglierla definitivamente...

[...Lux]

contrappeso, non sovrappeso
scusa dai, un pò d'occhio... se facesse 4x10@bw+35kg di trazioni fa curl con 10kg? o lat machine con 35kg?

scusa eh! magari ha dei dorsali che non riesce ad abbassare le braccia da quanto sono sviluppati......

[123456789]

appunto quindi di lat machine non farebbe 35kg, ma 95kg -_-

[zacros]

Cerca di riposare per il dolore.
Ma non è la prima volta che ti viene o sbaglio??

[The Undertaker]

@ Zacros: penso sia sempre il solito Robè

[TheIron]

rileggendo il diario ce l'ho avuto pure il 18 novembre 2007 per un rowrace e il 16 gennaio. non rischierò nemmeno domani pomeriggio dato che è festa farò un allenamento simile a quello di stamattina senza stacco e squat

[tattoos]

farò un allenamento simile a quello di stamattina senza stacco e squat

Cioè, praticamente non ti allenerai !

[The Undertaker]

Cioè, praticamente non ti allenerai !

[...Lux]

appunto quindi di lat machine non farebbe 35kg, ma 95kg -_-

magari la lat lo disturba psicologicamente!!!!!!

Ok smetto di inzozzare il diario!!!

[Boromir]

era passata stavo andando benino poi piano piano è ritornata, il bello che quando mi alleno non la sento, solo e sempre quando sono a riposo mah

Riposati... e poi torna piu' forte di prima

[twins]

che hai fatto alla schiena?

[TheIron]

Ciao twin
mi da fastidio la parte bassa, in particolare a freddo... sto evitando stacchi e squat ma nulla di grave oggi mi alleno con esercizi ad isolamento panca trazioni sabato se sto bene rinizio la scheda o valuto il cambio visto che questa l'ho fatta per un mesetto

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...8&postcount=23
questa qui mi piace molto, ibrida forza/massa

[heerokeem]

mi spiace Iron,...succede spesso anche a me quel maledetto fastidio, testardamente alleno lo stesso stacchi e squat e passa ugualmente....ma non so se si tratta della solita cosa, non è niente di grave sicuramente, ma scazza....

mi piace la scheda by fifty, molto interessante.

[TheIron]

mi spiace Iron,...succede spesso anche a me quel maledetto fastidio, testardamente alleno lo stesso stacchi e squat e passa ugualmente....ma non so se si tratta della solita cosa, non è niente di grave sicuramente, ma scazza....

mi piace la scheda by fifty, molto interessante.

Grazie heroo forse sarebbe passato anche a me come la prima volta (18 novembre 07) , ma mi hanno terrorizzato così tanto che non voglio rischiare.

La faccio così com'è o hai qualche consiglio? io vorrei alzare le reps