Originariamente Scritto da
Vins556
Ciao Dadol, ti dico ciò che vedo a primo impatto, poi ci saranno utenti più esperti che ti daranno consigli più tecnici.
Innanzitutto, non mi piace affatto il balletto che fai all inizio della 1 serie, molleggiando le ginocchia, forse stavi cercando di sistemare la stance, ma non molleggiare così, potrebbe essere pericoloso per tendini e legamenti.
Nello squat, mi pare che sposti continuamente il peso, in discesa sulle punte, in salita sui talloni, dovrebbe rimanere sul centro del piede durante tutta l alzata.
Non ti preoccupare, non sei l unico, sono il primo a sbagliare, ma piano piano si migliora
Buon allenamento
Vins
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