Pagina 12 di 12 PrimaPrima ... 23456789101112
Risultati da 166 a 169 di 169

Discussione: - Il mio allenamento, Syraka's Diary -

  1. #166
    Data Registrazione
    Aug 2009
    Messaggi
    329

    Predefinito

    B
    Trazioni 4x4
    Military # 35 Kg - Aumentare a 36-37 Kg
    Lat # 55 Kg
    French Press bil. #20 Kg

  2. #167
    Data Registrazione
    Aug 2009
    Messaggi
    329

    Predefinito

    A
    pressa Orizz. 5x10 # 80 Kg
    panca # 62.5 Kg - tenere
    rematore # 37.5 Kg
    Curl bil. 2x6 # 30 Kg + Hammer curl # 14 Kg

  3. #168
    Data Registrazione
    Aug 2009
    Messaggi
    329

    Predefinito

    B
    Trazioni supine
    Military - 37.5
    Arnold Press
    Alzate Laterali
    Skull Crusher

  4. #169
    Data Registrazione
    Aug 2009
    Messaggi
    329

    Predefinito

    A
    panca # 62.5 Kg - tenere
    rematore # 37.5 Kg
    panca inclinata

Discussioni Simili

  1. un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary
    Di °°sOmOja°° nel forum Online Training Journal
    Risposte: 8216
    Ultimo Messaggio: 16-05-2016, 05:28 PM
  2. Il mio piano alimentare + il mio allenamento + qualche domanda.
    Di Raise_Hell nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 14-04-2011, 05:28 PM
  3. Diario e allenamento di Syraka! =)
    Di Syraka nel forum Online Training Journal
    Risposte: 68
    Ultimo Messaggio: 26-10-2009, 05:03 PM
  4. mio diary chimi da una mano
    Di yeah23 nel forum Online Training Journal
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 04-12-2007, 11:37 AM
  5. My Magic Diary
    Di ironwoman nel forum Rest Pause
    Risposte: 41
    Ultimo Messaggio: 12-06-2005, 08:22 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home