Una piccola passione che continua

[eraser]

La parte alta mi sembra buona (anche se hai perso un po' di definizione rispetto alla foto precedente).

Misure?

[fraspena]

Le misure non le so dici che ho aumentato i volumi del upper rispetto alla parte precedente ?

[eraser]

Le misure non le so dici che ho aumentato i volumi del upper rispetto alla parte precedente ?

Le misure sono altezza..peso..bf..

Io ho detto che la bf mi sembra aumentata.
Se hai aumentato i volumi dovresti pesare di più..e questo solo tu puoi saperlo.

Comunque per dare un giudizio ci vogliono foto a figura intera.

[fraspena]

Ah pensavo misure es petto ecc comunque 180cm peso 82kg ho 19 anni e bf non la so penso ad occhio massimo 12 poi non so

[eraser]

La bf potrebbe essere anche al 10% (almeno a spanna)

[fraspena]

Adesso sto male sta settimana quindi non so come andrà se mi alleno o no però al rientro aumento le kcal e cambio allenamento. È vediamo se riesco a migliorare perché mi vedo uguale alla fase di massa dell anno scorso e non ho capito se è un limite genetico

[Hustlin]

Che volumi troppo forte bravo

[fraspena]

Grazie mille tu hai consigli ?

[Hustlin]

E quali consigli ti si possono dare sopra stai messo molto bene solo nell'ultima foto sembri più appannato rispetto alle altre

[fraspena]

E ma lo sono è inevitabile sono in massa ma non capisco se vedete degli aumenti di volume o vedete solo che mi sono appannato se così fosse ho solo peggiorato in questi tre mesi

[domenico94]

Ottimi risultati, ma con una foto a figura intera si potrebbero valutare i risultati nell'insieme.

[fraspena]

Appena c'è l'occasione me ne farò una magari verso fine settimana

[carnera]

Ma sti 19enni hp+2 al 10% di bf c'erano ai miei tempi??

Complimenti!

[fraspena]

Lusingato da te carnera grazie mille

[carnera]

Alla tua età ero una sega rispetto a te, continua a studiare e ad allenarti che diventi una bestia