Thread Ufficiale-mr. Olympia 2004

[°°sOmOja°°]

somoja poi perkè vuoi postare la foto di yates?
yates e lee haney sono i 2 mr olympia che non mi piacciono proprio per niente

xkè mau ha parlato di 2 allenamenti a settimana, addirittura 3
invece yates era un fautore dell'allenamento breve intenso e ininfrequente.

[Alex1981]

Yates aveva anche un'esperienza pluridecennale d'allenamento, riusciva a allenarsi a cedimento con un'unica serie dopo essersi riscaldato e preparato a dovere...non tutti sono capaci di ottenere il meglio con una serie allenante! Sicuramente aveva un controllo della contrazione elevatissimo, se non si è in grado di farlo allenarsi con un bii estremo credo sia inutile.
Tra le altre cose dorian aveva anche una genetica fuori dal comune; anche se è vero che dal punto di vista forme/linee non era gradevolissimo (praticamente un animalone pieno di muscoli, ammettiamolo) i suoi ventri muscolari avevano quel caratteristico aspetto "granitico" di cui parlava e tesseva le lodi anche 4ca.

[siffrediantonio]

) i suoi ventri muscolari avevano quel caratteristico aspetto "granitico" di cui parlava e tesseva le lodi anche 4ca.

infatti a me non piace proprio perkè è granitico quando posa non vedo flettere i muscoli...
di haney che mi dici?
a me non dice niente il suo fisico... ma forse è la faccia di caxxo che non lo fà apparire carismatico..

[°°sOmOja°°]

Yates aveva anche un'esperienza pluridecennale d'allenamento, riusciva a allenarsi a cedimento con un'unica serie dopo essersi riscaldato e preparato a dovere...non tutti sono capaci di ottenere il meglio con una serie allenante! Sicuramente aveva un controllo della contrazione elevatissimo, se non si è in grado di farlo allenarsi con un bii estremo credo sia inutile.
Tra le altre cose dorian aveva anche una genetica fuori dal comune; anche se è vero che dal punto di vista forme/linee non era gradevolissimo (praticamente un animalone pieno di muscoli, ammettiamolo) i suoi ventri muscolari avevano quel caratteristico aspetto "granitico" di cui parlava e tesseva le lodi anche 4ca.

ma infatti lo presentavo solo come "altra faccia dell'allenamento" rispetto al multi-frequenza di levrone!
sul fatto dell'esperienza decennale siamo daccordo, e difatti nn stavo sostenendo l'efficacia del Bii, a parte il fatto che nn credo che levrone sia così inferiore come anni d'allenamento, o che nn abbia capacità di contrazione superiore alla media.

[mau]

siffredi era Kevin che faceva ogni gruppo 2 volte a settimana come fa da 12 anni Coleman ( e tanti altri ) : nel 2002 Ronnie sbagliò la ricarica dei carboidrati nel senso che ne mangiò troppo pochi per questo arrivò vuoto alla gara

[the rock75]

alla faccia della ricarica sbagliata nel 2002 coleman pesava 110 kili rispetto ai 120 dell anno prima e ai 130 dell anno dopo, cmq forse la metodologia di yates potrebbe essere responsabile dei suoi numerosi infortuni

[mau]

guarda che la variazione di peso a quel livello è sui 9-10 kg tra quando uno scarica il glicogeno e quando uno lo ricarica : io variavo di 4-5 kg...

[Tenebro]

bravi bravi vedo che avete capito che levrone e' il migliore.
Qualcuno di voi ha la tabella di allenamento di Levrone?

[°°sOmOja°°]

xkè la vuoi seguire?
ma poi ancora con questa storia della tabella d'allenamento? ma che ti pare che si allena sempre allo stesso modo tutto l'anno??
ciclizza lo stimolo komadina e nn dovrebbe farlo levrone?

[the rock75]

be in effetti su 110 kg la ricarica dovrebbe fare un effetto intorno ai 10 kg come sempre hai ragione

[Tenebro]

ma secondo te sono handicappato che ricomincio ad allenarmi da zero e voglio fare la tabella di levrone?pero' muoglio dalla voglia di leggerla...

fara fasi sicuramente ma magari ha delle idee precise ad esempio Yates faceva un paio di serie a cedimento di pochi esercizi,

JayCutler si allena in un modo tutto suo il cosidetto "Allenamento Sfrenato"

[mau]

levrone ha descritto il suo allenamento su flexonline tempo fa : una ventina di serie pesanti 2 volte a week per gruppo e per le braccia anche 3 volte a seconda dei periodi... : lui diceva testualmente che quelli che allenano una volta a week ogni gruppo se li metteva dietro... in gara intendo... , cmq non lo fare...

[Tenebro]

20 serie per gruppo 3 volte a week (ma anche gia' una sola se sono a cedimento poi......)sono qualcosa che va oltre alla mia comprensione.
Quella gente non solo ha piu' muscoli,ha anche piu' capacita' di recupero,e' pazzesco hannoo piu' muscoli e recuperano prima

[frank leone]

Quando parli di recupero tenebro non puoi dimenticarti che utilizzano farmaci...

[Tenebro]

se me lo dici tu che sei piu' esperto di me del mondo degli atelti ti credo,pero' siccome loro sulle riviste dichiarano di non usare niente vorrei sapere dove si trovano le loro confessioni