Twins Rebuilding

[twins]

stavo pensando ieri se è più palloso un infortunio che non ti permette di fare le gambe per un pò o farle con il freno a amno tirato o ad un braccio che non ti permette di allenare la parte alta..
Opto per la seconda sfiga...
Per cui dai consolati

caro luke, dipende dalle tue priorità. la mia parte alta è anni luce più avanti delle gambe. devo recuperare terreno nella parte bassa a adesso sono bloccato! speriamo solo non sia nulla di grave, anche se ormai sono 3 settimane che vado avanti

[twins]

aiuto! sono in crisi nera! mi vedo stra-piccolo. quando mi metto a dieta è così...vedo la bilancia che scende e io ho paura di bruciarmi!

[°°sOmOja°°]

non ti preoccupare, ti aiuto io!

Secco! Secco!

[menphisdaemon]

Ti capisco..veramente...!
E' sempre così: quando si è a dieta si ha paura di bruciarsi, quando si è in bulkin' si ha paura di salire sporchi..è una tragedia.
Personalmente cerco di non pensarci tentando l'approccio + scientifico possibile.

[twins]

non ti preoccupare, ti aiuto io!

Secco! Secco!

...bastardo...!! non ti ci mettere anche tu! scherzo, ma è davvero dura!

[The Undertaker]

Twins inventa qualcosa come abbiamo fatto Io, Ale e Anto in palestra...noi abbiamo inventato un power rack umano...
Sotto consiglio di Somo proverò a mettere il bilanciere carico sulle parallele...senza rischiare l'incoluminità dei mia compagni d'allenamento...ahahahah

[twins]

matte io lo squat libero non lo faccio per scelta. in una delle 2 palestre dove sono iscritto ci sono ben tre power rack! ma a me lo squatlibero fa crescere solo i glutei! il giorno dopo i quad sono freschi come rose mentre i glutei mi fanno un male cane. con il MP questo non succede e le mie gambe negli ultimi 2 anni sono cresciute di 7 cm!

[menphisdaemon]

3,5 cm all'anno naturali sono mostruosi

[twins]

ma erano piccolissime e poi dai...saranno in 2 anni e mezzo!

[°°sOmOja°°]

quanto hai di coscia twins?

[twins]

68 circa, ma è appena appena separata

[twins]

ah dimenticavo dii scrivere l' allenamento di ieri:
30' aerobica tra cyclete e tappeto al 65% del rpm
addominali per circa 10 min.
la tartaruga debve uscire! mi sa che la mia però è girata al contrario

[zacros]

Per la tartaruga ti dò un consiglio per accellerare i tempi.....vai in un negozio di animali,ne acquisti una a con un buon mastice l'attacchi alla parete addominaleBene ora hai la tartaruga........

[twins]

*****, non ci avevo pensato! ma n on è che poi mi denuncia la protezione animali!

[menphisdaemon]

Caxxo partivi da 60 cm ed erano piccolissime??
Io c'ho 57 di coscia...