Carissimo Visione, lo so che si puo' dimagrire senza corsa, ma il mio fisico probabilmente richiede maggiore sforzo per dimagrire.....Ormai posso dire di aver provato tutto e essere giunto alla conclusione che integrando l'allenamento con almeno 30 (meglio se 40 o 50) minuti di corsa il risultato del dimagrimento è garantito.
Spero di non pregiudicare i muscoli. Per questo prima di correre faccio almeno 1 esercizio intenso per 3 gruppi muscolari.
fino a Natale farò così poi vediamo.
Segnalibri