Alimentazione Massa

[Fenix]

no, preferisco gli esercizi a corpo libero dove è essenziale mantenere la giusta tecnica, con gli altri il movimento è obbligato. giusto?

nel particolare caso dello squat il problema è che al mp sei vincolato alla traiettoria della macchina, questo non permette una corretta postura di bacino e bassa schiena, nello squat libeto il bilancere non sale perfettamente verticale perchè delle piccole escursioni del tronco sono naturali, durante la rip infatti il bilancere non segue una traiettoria verticale ma fa una leggera curva, il mp elimina la naturalità della curva del movimento, creando una pressione non lieve che grava sulle lombari.può essere un'alternativa allo squat per provare qlc di diverso ma va fatto con molta accortezza e padronanza di tecnica che possa alleviare al minimo la pressione lombare, e cioè con i piedi molto avanti e la spina dorsale praticamente in verticale sotto il bilanciere, perpendicolare al pavimento per tutto il range di movimento...

[utente86]

, Fenix è uno molto preparato,

tu hai ripreso con i superalcolici e con gli stupefacenti a quanto vedo....

[tattoos]

Ecco un esempio come in modo leggiadro si usa un Thread per illustrare quanto si alza o si come si utilizzano i siti esterni per caricare foto e filmati oppure per fare flames.

Ripeto: visto che siamo in "Alimentazione" (e non in rest-pause), finite con gli OT o chiudo il Thread.

Grazie.

[ale29paola14]

nel particolare caso dello squat il problema è che al mp sei vincolato alla traiettoria della macchina, questo non permette una corretta postura di bacino e bassa schiena, nello squat libeto il bilancere non sale perfettamente verticale perchè delle piccole escursioni del tronco sono naturali, durante la rip infatti il bilancere non segue una traiettoria verticale ma fa una leggera curva, il mp elimina la naturalità della curva del movimento, creando una pressione non lieve che grava sulle lombari.può essere un'alternativa allo squat per provare qlc di diverso ma va fatto con molta accortezza e padronanza di tecnica che possa alleviare al minimo la pressione lombare, e cioè con i piedi molto avanti e la spina dorsale praticamente in verticale sotto il bilanciere, perpendicolare al pavimento per tutto il range di movimento...

quindi faccio bn a fare lo squat libero.

[lukenadal]

eddai ragazzi parlavo della storia dell'affaticamento dei reni se bevi troppo...

anch'io avevo capito che gli avessi dato dell'ubriacone...

[Fenix]

Lo so ti logora prendere lezioncine da chi ne sa piu di te ma alla tua età(spesa male visti i risultati) non è il caso di fare cosi.Inoltre finiscila di offendere,perchè se c' è qualcuno che non sa u tubo evidentemente sei te...

allora proprio sei duro d'orecchi (o non puoi capire anche se il concetto mi pare molto elementare)...io spalanco le orecchie quando c'è da imparare e sono una spugna quando trovo qualcuno che può insegnarmi qualcosa di nuovo...purtroppo per te non sono l'unico (come si può chiaramente evincere dai post di altri utenti) che ritiene che tu al max puoi tenere un corso di uncinetto...in secondo luogo io non ho offeso nessuno e questo è il link che dimostra chiaramente chi è l'attaccabrighe:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=19096

[tattoos]

Ok.