Ecco le mie foto!

[TheAnimal]

Faccio attenzione a non esagerare... E cerco di resistere alla tentazione.. Sarebbe fantastico seguire una dieta e allenarsi seriamente! Ancora un paio d' anni e poi...

[kickboxer_87]

bravo continua così e punta tutto sui carichi...
tra due anni vedrai la differenza tra te e la gente normale in palestra.
se a 16 anni riuscirai ad avere un max panca di 100 kg fidati che verrai su proprio una bestia

[TheAnimal]

ok

Per ora sono a 50 kg x 8 rip....

[spike6]

Secondo me sei un bambino, e come tale dovresti comportarti. A 13 anni non bisognerebbe fare palestra, bensì sport: e con questo intendo atletica, calcio, pallavolo, nuoto, qualsiasi cosa... D'accordo magari fare qualche esercizio coi pesi leggeri, eventualmente per cercare di correggere qualche deformazione congenita (tipo il petto incavato), ma tu stai esagerando. Vuoi diventare hulk a 13 anni. Oltretutto ti sei fissato con questa cosa della palestra, mandi una tonnellata di foto, non so... sembra che tu non riesca a pensare ad altro.
Oltretutto scusami ma non hai ha un petto di 100 cm.
Al livello a cui sei arrivato ti consiglio caldamente di rallentare, sei nella fase in cui le ossa crescono e si allungano, troppa massa muscolare potrebbe ridurre la loro distensione, o indirizzarle verso uno sviluppo innaturale.
Sei più muscoloso dei tuoi coetanei, per ora ti dovrebbe bastare. Meglio rallentare

[kickboxer_87]

Faccio attenzione a non esagerare... E cerco di resistere alla tentazione.. Sarebbe fantastico seguire una dieta e allenarsi seriamente! Ancora un paio d' anni e poi...

spike6 rileggi i post prima di darmi contro all'animale
cmq gliel'abbiamo già detto miliardi di volte... e infatti nn fa squat (tanto x dirne una) xkè alla sua età potrebbe essere pericoloso.

[spike6]

Il fatto che sia così grosso a 13 anni implica che qualche esercizio pesante lo fa, per forza. Anche se dice che cerca di non esagerare... cmq è troppo.
E' solo un mio parere, spero per lui di sbagliarmi

[the_punisher]

diciamo spike6 che FONDAMENTALMENTE hai ragione tu al 100%!!!
e come giò detto a theanimal gli è giò stato detto molte volte, però sai come sono le passioni, ci sarai passato anche tu per quest'età... però se the animal sa quello che fa e soprattutto usa la testa di una persona dotata di intelletto e non quella di un BBer allora qualche esercizio non fa male... però come hai detto tu bisogna andarci cauti... soprattutto per la sua salute bisognerebbe allenarsi con parsimonia... speriamo sia il suo caso quest'ultimo!

[Eggo]

diciamo spike6 che FONDAMENTALMENTE hai ragione tu al 100%!!!

[kickboxer_87]

infatti si sta allenando sotto (x modo di dire) il nostro "controllo"...
xò alcune cose le condivido ank'io.. secondo me animal dovresti fare + lavoro aerobico e meno pesi

[TheAnimal]

Ragazzi... ma che è: vi piace sentire che avete ragione? E' ovvio che non dovrei "spingere" come faccio ora, che è pericoloso e controproducente. Potrebbe compromettere la mia insignificante esistenza... Non vado in palestra per fare il figo, per fare l' hulk 13enne.... Vado perchè mi sfogo, perchè per quelle 6 ore a settimana i problemi se ne vanno a fan***o e penso solo a me: niente scuola, ragazze, genitori separati e via dicendo.....

Kick hai ragione, dovrei fare più aerobica che lavoro ipertrofico ma... Programmo tutto, posto qui per vedere se e dove sbaglio, eventualmente correggendo i miei sbagli per cercare di avere un lavoro più completo possibile. Esercizi "pericolosi" a mio parere ne faccio solo due: stacchi e stacchi a gambe tese. Il resto non credo sia davvero pericoloso..... Forse credi che dovrei far prevalere le macchine ai pesi liberi, ma come mai facendo panca non mi sono mai fatto male, mentre facendo una serie di ChestPress il trapezio e deltoidi sono andati a pu**ane (seppur per pochi giorni)?

Inoltre alcuni professionisti hanno iniziato a questa età (mat DuVall come PL, e un' altro concorrente dell' olympia solo che non ricordo il nome... comunque nero) e ora, seppur non sanissimi (ma è dovuto all' allenamento? O ai mg d AAS e fattori di crescita vari che usano per cercare di eccellere?)

Sul fatto delle foto hai ragione: ne posto tantissime (troppissime) ma.... Se ho un problema qualcuno di LORO potrebbero farmelo notare! Esempio: hai deltoidi minuscoli se paragonati al bicipite... Allora provvedo ad allenare il muscolo carente! In modo da avere una struttura abbastanza armoniosa nel suo insieme!


Sbaglio, lo so. Ma se davvero mi farò male, almeno posso dire di essermi rovinato da solo. E la libertà è ciò che di più bello ha un uomo!

[TheAnimal]

[...]usa la testa di una persona dotata di intelletto e non quella di un BBer[...]

Beh, anche Coleman non è scemo! Un bodyBuilder non collto non è nulla, se non un ammasso di muscoli che non andrà da nessuna parte!

p.s. nn ho nulla cntro d te amico

[°°sOmOja°°]

anche lee priest ha iniziato a 13 anni

[TheAnimal]

Esatto!

[sledge hammer]

Secondo me sei un bambino, e come tale dovresti comportarti. A 13 anni non bisognerebbe fare palestra, bensì sport: e con questo intendo atletica, calcio, pallavolo, nuoto, qualsiasi cosa... D'accordo magari fare qualche esercizio coi pesi leggeri, eventualmente per cercare di correggere qualche deformazione congenita (tipo il petto incavato), ma tu stai esagerando. Vuoi diventare hulk a 13 anni. Oltretutto ti sei fissato con questa cosa della palestra, mandi una tonnellata di foto, non so... sembra che tu non riesca a pensare ad altro.
Oltretutto scusami ma non hai ha un petto di 100 cm.
Al livello a cui sei arrivato ti consiglio caldamente di rallentare, sei nella fase in cui le ossa crescono e si allungano, troppa massa muscolare potrebbe ridurre la loro distensione, o indirizzarle verso uno sviluppo innaturale.
Sei più muscoloso dei tuoi coetanei, per ora ti dovrebbe bastare. Meglio rallentare

beh c'è chi a 13 14 anni fuma, si droga, si ubriaca.... ognuno ha i suoi vizi; meglio sicuramente "fissarsi" sul bodybuilding e dieta, che oltre a trarne un beneficio estetico (quindi presumo anche psicologico) ne giova anche la salute. (il tutto se fatto nei dovuti modi)
Poi basta con sta storia di chi fa palestra da giovane non cresce più...... io ho inziato a 14 15 anni e ora sono 186 cm

Animal continua cosi, cerca di dare il giusto spazio anche ad altri interessi (figa in primis), conciliando dieta e allenamento; la mia unica raccomandazione è di stare alla larga da certe porcherie che alla tua età potrebbero provocare danni irreparabili. (questo è il vero pericolo!)

[TheAnimal]

beh c'è chi a 13 14 anni fuma, si droga, si ubriaca.... ognuno ha i suoi vizi; meglio sicuramente "fissarsi" sul bodybuilding e dieta, che oltre a trarne un beneficio estetico (quindi presumo anche psicologico) ne giova anche la salute. (il tutto se fatto nei dovuti modi)
Poi basta con sta storia di chi fa palestra da giovane non cresce più...... io ho inziato a 14 15 anni e ora sono 186 cm

Animal continua cosi, cerca di dare il giusto spazio anche ad altri interessi (figa in primis), conciliando dieta e allenamento; la mia unica raccomandazione è di stare alla larga da certe porcherie che alla tua età potrebbero provocare danni irreparabili. (questo è il vero pericolo!)

Grazie, tu mi capisci pefettamente! Figa in primis? Dall' anno prossimo si! (quest' anno ci ho provato con tutte le tipe della scuola )


Riguardo alle porcherie.... Beh: la voglia di provarle c' è, ma alla fine (a quest' età, dove ho già i livelli ormonali alti per conto mio) farebbero solo male!

Moooolto più in la, in un futuro prossimo è possibile... Ma è inutile fare congetture sul futuro: non si sa mai quello che potrebbe accadere!