Dovrei poterli rimediare. Ormai ho fatto Panca e Stacco non volevo lasciare in sospeso lo Squat, anche se è stato un po' da stupidi rischiare di farsi male (e di conseguenza non allenarsi più) però ormai è andata hahaha. Oltre alle gambe sento stanca la schiena ora come ora, probabilmente non sono abituato a carichi così elevati. Prima mi allenavo con meno kg quindi non gravavano così tanto sulla colonna, ma facevo la leg extension pesante. Infatti anche a livello ipertrofico i quadricipiti rispetto alla parte alta hanno avuto una bella sferzata. Adesso che so i massimali non rischio più di allenarmi troppo poco
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