Non ho capito alcune cose:
Ma i carichi vanno solo aumentati dopo la 5 settimana?
Le progressioni: Sui 6x6 si mantiene un carico fisso?
Sui fondamentali sempre carico fisso, oppure si segue una progressione fino al 90% dell'1rm?
Le sessioni con esercizi leggeri vanno su un 70% dell'1rm?
-"Tutte le parti del corpo che hanno una funzione, se usate con moderazione ed esercitate nell'attività alla quale sono deputate, diventano più sane, ben sviluppate ed invecchieranno più lentamente; ma se non saranno usate e lasciate inattive, queste diventeranno facili ad ammalarsi, difettose nella crescita ed invecchieranno precocemente"
Ippocrate IV secolo a.C
Diario:http://www.bbhomepage.com/forum/online-training-journal/50143-diario-stiven95-conquista-dei-campi-elisi.html#post668327
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