Ti piace leggere? C'è un fantastico libro che a me ha aiutato tanto e si chiama "Le vostre zone erronee"

So che si tratta solo di un libro e non ha a niente a che fare con un aiuto psicologico serio ma potrebbe aiutarti a riflettere su alcuni comportamenti autodistruttivi su cui tutti noi dovremmo lavorare perchè, chi più chi meno, ne siamo tutti condizionati.

Tra le tante cose l'autore parla...

- Dell'influenza che i pensieri negativi hanno su di noi e del perchè invece dovremmo imparare controllare i nostri pensieri, anche se siamo convinti di non poterli controllare

- Del mettere noi stessi al primo posto e imparare ad amare se stessi ai limiti del narcisismo perchè se non amiamo noi stessi non possiamo amare nessun altro

- Del non avere bisogno dell'approvazione continua degli altri, dei genitori, degli amici e andare per la propria strada, fregandosene di quello che pensano

- Del senso di colpa per il passato e del l'inquietudine per il futuro

- Del dichiarare la propria indipendenza emotiva da genitori

ecc... è una lettura tranquilla che fa riflettere molto, magari sono i stessi temi che affronterai con il terapeuta o magari ti aiuterà a capire cosa ti fa stare male.