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Discussione: Tecnica alzate

  1. #46
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    Doc, mi appello sempre alla tua conoscenza, domani vado a fare open box. Fare nella stessa sessione stacchi e squat è utile o solo controproducente?

  2. #47
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    Citazione Originariamente Scritto da xIronHeartx Visualizza Messaggio
    Doc, mi appello sempre alla tua conoscenza, domani vado a fare open box. Fare nella stessa sessione stacchi e squat è utile o solo controproducente?
    Tesoro, io sono lusingato della conoscenza che mi attribuisci, e te ne ringrazio di cuore, ma io, tanto per cominciare, non so cosa è "open box".

    Il criterio comunque alla base di questo tipo di scelte è che se ne hai voglia e ne hai le energie nulla vieta di fare anche Squat e Stacco, l' importante però è che quello che fai in squat e/o stacco sia commisurato alle energie che ti rimangono, meglio uno stacco con 70 kg fatto bene e controllato che uno con 90 tirato "ad virga canis".

    Io se avessi più tempo farei di più di quello che stò facendo adesso che è ridotto all' osso, tu hai sicuramente più energie di me e quindi, se ne hai anche il tempo dacci dentro.

    ... comunque sei tenera
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  3. #48
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Tesoro, io sono lusingato della conoscenza che mi attribuisci, e te ne ringrazio di cuore, ma io, tanto per cominciare, non so cosa è "open box".

    Il criterio comunque alla base di questo tipo di scelte è che se ne hai voglia e ne hai le energie nulla vieta di fare anche Squat e Stacco, l' importante però è che quello che fai in squat e/o stacco sia commisurato alle energie che ti rimangono, meglio uno stacco con 70 kg fatto bene e controllato che uno con 90 tirato "ad virga canis".

    Io se avessi più tempo farei di più di quello che stò facendo adesso che è ridotto all' osso, tu hai sicuramente più energie di me e quindi, se ne hai anche il tempo dacci dentro.

    ... comunque sei tenera
    Hahaha, nulla open box è quando andiamo in palestra e facciamo un po’ quello che ci pare, senza il coach che fa lezione! Vediamo domani l’energia cosa mi concede di fare! Pensavo un 5x5 sia di squat che di stacco… poi le negative di pullup che vanno sempre bene per distruggersi del tutto! Poi starò in coma per un pomeriggio intero

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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