Protrusioni Lombari e sport

[Trx87]

Ciao a tutti, come da titolo ho un problema a livello lombare riguardante due protrusioni ad ampio raggio riscontrate con RM. Le indicazioni del medico sono state semplici ma per me una pugnalata, no attività fisica se il dolore persiste, nuoto sport consigliato. Adesso sono caduto nello sconforto, adoravo praticare powerbuilding, soprattutto squat e stacchi con carichi decisamente elevati. Ho seguito un percorso fisioterapico e vari trattamenti, ora la fase acuta sembra passata, ma il dolore/fastidio permane e sembra non sparire mai da parecchi mesi ormai. Io non so come fare per ristabilire il quadro e tornare come prima. Ho letto di atleti tornati a praticare attività sportiva dopo problemi di ernie espulse, quindi con problemi ancora peggiori, è possibile risolvere questo problema secondo voi o mi devo rassegnare a questo dolore persistente?

[eraser]

Molti di noi hanno avuto/hanno tutt'ora problemi simili.

Da terapista posso confermarti che statisticamente si torna a fare quello che si faceva prima di farsi male.

Ma è necessario affrontare un percorso con specialisti del settore.

[Trx87]

Molti di noi hanno avuto/hanno tutt'ora problemi simili.

Da terapista posso confermarti che statisticamente si torna a fare quello che si faceva prima di farsi male.

Ma è necessario affrontare un percorso con specialisti del settore.

Ho fatto delle terapie, tens e tecar principalmente, più massaggi vari e mi sono costate anche un botto senza risolvere del tutto. Il terapista mi ha consigliato degli esercizi di allungamento e rinforzo di addominali e core. Per specialista del settore che intendi? Ho fatto visite da fisiatra ed ortopedico, tutti senza un minimo di percorso da impostare per riabilitare allo sport che abitualmente praticavo

[eraser]

Ho detto "specialisti"..



(Tens e tecar servono quanto le ali di drago!)

[Trx87]

E che dovrei fare, l'unica soluzione mi sembra non fare niente e stare a riposo se no il dolore non passa, un semplice squat a corpo libero già sento che la schiena supplica, stacco non ne parliamo proprio, la voglia di allenarmi è pari a zero.

[eraser]

Molti di noi hanno avuto/hanno tutt'ora problemi simili.

Da terapista posso confermarti che statisticamente si torna a fare quello che si faceva prima di farsi male.

Ma è necessario affrontare un percorso con specialisti del settore.

La risposta mi sembrava estremamente chiara.

Tu che ne pensi?