mangiare cavallo e pollo per 4 o 5 pasti alla settimana non fa assolutamente di te un quasi vegetariano
per il resto da te ho solo da imparare!
ti aggiorno su queste pagine, grazie
Mr Olympia
Ciclo di Forza
mangiare cavallo e pollo per 4 o 5 pasti alla settimana non fa assolutamente di te un quasi vegetariano
per il resto da te ho solo da imparare!
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STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Anche mia moglie me lo dice. Ma se il cavallo mangia erba e io mangio cavallo non conto come vegetariano anche io?Originariamente Scritto da kel
mangiare cavallo e pollo per 4 o 5 pasti alla settimana non fa assolutamente di te un quasi vegetariano
-Where Eagles Dare-
Mr Olympia
Ciclo di Forza
vegetariano di secondo grado.Anche mia moglie me lo dice. Ma se il cavallo mangia erba e io mangio cavallo non conto come vegetariano anche io?
comunque ho cominciato subito: ieri passavo davanti alla decathlon e mi son fermato e ho preso le proteine del pisello (ok, il primo che fa battute idiote lo inkulo , ve lo dico subito
sono un po deluso dal barattolo che me lo aspettavo piu colorato con colori fluo ma vabbè (se non diventerò fortissimo e gruossissimo darò la colpa a quello).
se ho capito bene ogni misurino porta 24 proteine pulite, ne ho presi 2 ieri subito perciò 48 (diciamo 50 per facilità di calcolo).
Stamane altri 50 e direi che per il momento mi attesto sui 50 al giorno e vediamo come va.
A conti fatti ieri, con la mia solita dieta di
cereali e frutta secca al mattino,
pasta e legumi (fagioli in questo caso) a pranzo,
verdure e semi a cena,
+ frullato, frutta e pro come "snack"
sto intorno alle 150 pro
pesando io sui 90 kg dovrei arrivare a 160 / 180 giusto?
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
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trasumanar significar per verba non si poria
Franco Columbu
In Pre Gara
Il barattolo riporta che dovresti prendere 30g di polvere che corrisponde a 24g di pro.
La cosa più semplice è pesare quanto sia un misurino.
Mi sono capitate pro dove dovevo usare 2 misurini e mezzo e altre 1 misurino. Perché i misurini sono diversi da marca a marca.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Esatto, la prima volta conviene pesare la quantità nel misurino, perchè quello che dichiara la confezione spesso non è corretto (dipende un po' da quanto riempi il misurino).
Comunque questo sito è molto bellino, fanno le analisi a tutte le categorie di integratori e fanno la loro classifica ben curata, ottima fonte per scegliere con intelligenza:
https://labdoor.com/rankings/protein
-Where Eagles Dare-
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ok , allora farò 'sta prova.
e intanto mi guardo il sito.
grazie a entrambi
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
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Permessi di Scrittura
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