Ciao a tutti,
mi chiamo Francesco, sono in dieta ipocalorica per dimagrire seguito da un dottore, ho dato una completa sferzata alla mia vita
diventando molto piu' attivo e mi alleno ai pesi per tre giorni a settimana, non pretendo di mettere su massa perche' essendo a dieta e' difficile
ma chiaramente vorrei dare una bella sferzata al mio metabolismo e consumo di calorie in generale.
Mi alleno generalmente la mattina prima di colazione quindi non mi aspetto di poter tirare su carichi eccelsi ma ci provo, quando non vado di pesi
inizio con 20 minuti di hiit per poi fare esercizi diversi tipo il vogatore o il tapis roulant, non disdegno la bicicleta ed il nuoto.
Ho detto tutto.
Francesco
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