Ciao a tutti, ho 42 anni.
Sono sempre stato un ciccione morbido, e adesso, allenandomi e contando calorie in maniera ossessiva sono diventato un secco. 😅
Ho trovato molte discussioni interessanti da leggere in questo forum.
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Sono sempre stato un ciccione morbido, e adesso, allenandomi e contando calorie in maniera ossessiva sono diventato un secco. 😅
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Salve coetaneo
benvenuto
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Benvenuto!
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Benvenuto!!
Come ti stai allenando?
Curiosità mi eh.
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Benvenuto
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Benvenuto.
Romulano
Sono partito con 1 ora di spinning e 1 ora di 'pesi' 5 volte a settimana, ora sono stabilizzato sui 3 'pesi' da un ora e mezza almeno e 2 spinning da 1 ora. Ovviamente impegni permettendo..
Virgoletto i pesi perché ho manubri e bilanciere, mi sono costruito una barra per trazioni e due barre per i dip.
Benvenuto!
Welcome
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Grazie a tutti!
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