Eraser
...chew...before it's too late...
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io credo che allenarsi tutti i giorni non sia per tutti, non solo per il tempo, ma per la vita e le obbligazioni che essa richiede. Certamente la vita di un 18enne non è la vita che conduco io, con i lati positivi e negativi che ne conseguono, ma detto ció, se hai voglia e tempo, fai quello che vuoi fare. te lo dico come se stessi parlando a mio figlio che è tuo coetaneo, non strafare, dai tempo al tempo per migliorare, metter su muscoli, alzare di più etc etc. goditi il viaggio e fa' sí che non ci siano intoppi. Inoltre, dall'alto della mia esperienza ti dico anche di non entrare in quel gioco perverso di porti degli obiettivi e perseguirli sempre, lo so, sembra una contraddizione, ma non lo è, perché benché perseguire i propri obiettivi sia una cosa giusta, bisogna cercare di non dimenticarci delle persone che ci stanno intorno. vabbé, senza andare troppo nel filosofico, allenati e goditi il fatto di poterti allenare, tieniti in salute, sii felice con gli amici, la famiglia e con chi ti sta intorno, tutto qua.
Ultima modifica di .:überfranz:.; 29-04-2020 alle 02:14 PM
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Allenamento di oggi
Stacco da terra 5x5 42kg
Military press 3x8 20 kg
Lo sentivo leggerissimo, allora ho provato a mettere 32kg per vedere quanti colpi facevo e ne ho fatti 12 ne potevo fare altri ma avevo paura di farmi male, boh
Yates row 3x8 20kg
Drag curl 3x8 20kg
French Press 3x8 20 (mi sta dando problemi, sento lavorare troppo i gomiti, sto sbagliando a farlo sicuramente)
Curl bilanciere 3x8
Peso : 52,5kg quindi ho aumentato di mezzo kilo sembrerebbe
Però sto dinuovo mangiando poco che palle [emoji3064]
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Ultima modifica di Ciao123456; 30-04-2020 alle 11:27 AM
per il french press puoi fare delle prove aprendo e chiudendo l'apertura dei gomiti.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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