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Discussione: Scheda allenamento a casa

  1. 13-01-2020, 04:31 PM #16
    77andrea77
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    Ho cercato di alternare gruppi muscolari ...per esempio esercizio per bicipiti e poi per tricipiti...esercizio per pettorali e poi dorsali..
    ok per il bilanciere...vado a prenderlo...
    ma come ordinereste la scheda?
    grazie ancora.
    ciao
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  2. 16-01-2020, 07:42 AM #17
    77andrea77
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    Nessun consiglio....
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  3. 16-01-2020, 08:54 AM #18
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    Nessun consiglio....

    Io te li ho dati ma tu hai fatto ancora di testa tua...
    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
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