Io non posso che dire complimenti vivissimi!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Io non posso che dire complimenti vivissimi!
Romulano
Franco Columbu
In Pre Gara
Complimenti
Sent from my Mi A3 using Tapatalk
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Complimenti
Inviato dal mio Mi A2 Lite utilizzando Tapatalk
Non è facile ma si può fare (cit.)
Franco Columbu
In Pre Gara
fermo immagine dei 322.5kg al termine della alzata. barra piegata!
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Master Olympia
Ciclo di Massa
Grandissimo come sempre!
.jpg)
Larry Scott
Ciclo di Massa
faccio il figo erano 332.5Originariamente Scritto da the77joker
a parte i kg che sono indubbiamente tanti, c'è da ricordare che sono bilancieri che tengono almeno altri 200kg senza problemi e penso siano certificati minimo per il doppio del mio squat.
da aggiungere che un minimo di tirata ce la aggiungo io
grazie a tutti
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
.jpg)
Master Olympia
Ciclo di Massa
Complimenti, gara fantastica!
WE MUST LIFT
Mr Olympia
Ciclo di Forza
che SPETTACOLO !!!
non saprei che altro dire
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Franco Columbu
In Pre Gara
Ops
Sent from my Mi A3 using Tapatalk
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Larry Scott
Ciclo di Massa
io sono a
46'00
57'30"
1h09'
1h57'30"
2h07'55"
2h20'07"
3h01'
3h09'45"
3h19'50"
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
Larry Scott
Ciclo di Massa
allenamento leggero in zona 65/70% tanto per ricominciare
squat 60.5 100.4 140.3 160.3 180.3.5
panca 60.5 90.4 110.3 125.3.5
stacco tradiz. 100.4 140.3 170.2.5
questa settimana è un po' incasinata difficilmente riuscirò ad allenarmi più di una volta ancora
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sei davvero un trattore, squat magistrale
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
settimana di Natale
avevo preventivato di allenarmi la mattina di natale nel mentre che l'arrosto piano piano si cuoceva con le patate in forno e le verdure dei pizzoccheri si lessassero.
già mi vedevo a staccare con il cappello da babbo natale in testa invece
sfiga ha voluto che nella mattina e primo pomeriggio del 25 abbia fatto visita al p.s. di Seriate.
niente di grave ma una congestione fastidiosa mi ha messo ko la moglie per 2 giorni
per ora sono riuscito a fare questo
24/12
riscaldamento
squat 60.5 100.4 140.3 170.3 190.3.2 210.3.5
panca 60.5 90.4 110.3 125.3.2 140.2.5
stacco tradiz. 60.5 100.4 140.3 160.3.4
french press legg. 10.4
26/12
riscaldamento
squat 60.5 100.4 140.4 180.3.4
panca 60.5 90.4 110.3 130.3.4
stacco tra diz. 60.5 100.4 140.3 160.3.2 180.3.5
e tra un'oretta si va al forma
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Comunque complimenti ho visto adesso le alzate nel video che hai postato; è incredibile vedere quanta forza può esprimere un essere umano.
Larry Scott
Ciclo di Massa
grazie nasmil, ma sono ad anni luce da quello che è il vero potenziale di forza
in primis perche essendo over 40 ormai il mio tempo delle massime prestazioni è andato
a ruota il fatto che a livello sportivo sono sempre stato negato.
il powerlifting però ha il vantaggio che il numero di gesti non sono molti e soprattutto non così complicati come gli olimpici per cui attraverso il lavoro e un valido tecnico che ti segue pazientemente anche uno scarso può arrivare a risultati decenti.
settimana di natale.3
sabato al forma
riscaldamento
squat 70.5 110.4 150.3 180.3 200.3.5
mi preoccupa un po' il "moltofacili" del colonnello, come minimo mi aggiunge altri kg alle % allenanti
panca inclinata 60.6 90.5 110.4.2 120.4.2 130.4.2
non facendola cosi spesso bisogna un attimo cercare il peso giusto
floor press 120.3 140.3 145.3 150.3 155.3 160.2
stacco tradiz. 60.5 100.4 1404 170.5.4
parallele b.w. 6.6
qui niente sovraccarichi semplicemete perche ero orario di chiusura quindi ho preferito tenere il volume e ridurre quasi a zero il tempo di recupero
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri