...rieccomi dopo quasi 5 anni. Grazie
Salve a tutti. Torno a scrivere dopo quasi 5 anni. L'ultima volta avevo chiesto consigli sulla mia situazione fisica. Ho sempre letto il forum e preso spunti. All'epoca, pesavo 93kg. Oggi, dopo sacrifici, tanti sacrifici, ritorno a scrvere con 20 kg in meno e qualche muscolo in più. Oggi peso 73 kg e ho 40 anni. Mi alleno 4 volte a settimana per gruppi muscolari. In questo mio percorso, che spero possa essere d'aiuto a tanti altri che come me vogliono riappropriarsi del proprio corpo, sono stato aiutato da nutrizionisti e allenatori, che poi, credo sia l'unico modo vero, genuino e sicuro per perdere peso e rimettersi in forma. Ci ho sempre creduto, sempre. Anche nei momenti di sconforto (e ce ne sono stati). A volte pensavo: "ma chi me lo fa fare?", altre volte sprofondavo in una depressione assurda. Ma la rotta era tracciata e l'unico vero obiettivo che mi ero prefissato dovevo raggiungerlo a tutti i costi: riavere il mio corpo.
L'ho rupulito, curato, "coccolato", stressato...ho iniziato uno stile di vita equilibrato dove famiglia, attività fisica e lavoro si coniugano perfettamente, trovando il giusto equilibrio.
Non ho mai tralasciato l'amore per la corsa...5 anni fa scrivevo che correvo 10 km in 50/52 minuti...be' oggi il mio PB è 43 minuti. Da non credere.
L'alimentazione è stata fondamentale: all'epoca pensavo che i carboidrati erano acerrimi nemici, salvo poi ricredermi e considerarli i miei più fidi alleati. Così come le proteine e i grassi (sì anche loro sono importantissimi!). Ho imparato a mangiare bene, ho imparato a mangiare sano e a concedermi a volte quello sgarro meritato.
Ma oggi sono un uomo felice di aver ripreso in mano la mia vita.
Non sono stato molto presente nel forum, ma ho letto ciò che mi serviva quando mi serviva...e per questo vi ringrazio. In fondo anche Voi mi avete aiutato.
Allego foto di com'ero (a destra) e come sono oggi (a sinistra).
Adesso cresciamo un pochino in modo da essere tiratissimo il prossimo anno. E ce la farò
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