Benvenuti a tutti nel mio diario di allenamento e alimentazione.
Mi chiamo Domenico, ho 24 anni, 184×84, neofita assoluto per quanto riguarda il mondo del bb.
Il mio desiderio di allenarmi in questa disciplina nasce da tre motivazioni:
1. sono insoddisfatto del mio corpo: da quando ho smesso di praticare sport (calcio a livello dilettantistico, che comunque mi teneva in una condizione dignitosa) ho avuto un peggioramento della mia condizione fisica (arrivato anche a 88kg, persi 4kg nell'ultimo periodo a causa di forte stress che mi faceva chiudere lo stomaco e mi impediva di mangiare anche per giorni)
2. non sono "prestante" a livello fisico: penso che soprattutto nella parte alta, sia molto carente dal punto di vista della forza e mi piacerebbe "sviluppare" le mie capacità in quest'ambito
3. cambiamenti alimentari: nell'alimentazione mi hanno sempre fregato le solite cose (bibite gassate e olio della carne soprattutto [emoji23]): credo che un obiettivo a lungo termine come quello che ci si pone iniziando ad allenarsi coi pesi aiuti a mantenersi costanti con un'alimentazione sana.
Ho deciso di iniziare a scrivere questo diario per tener conto di quello che andrò a fare dall'inizio del mio percorso e per, eventualmente, ricevere consigli e critiche dagli altri utenti del forum.
Per oggi può bastare così, domani aggiorneremo il tutto con i dati riguardanti le misure iniziali, eventuali foto e sul resoconto della gita in palestra.
Un grazie a chiunque è arrivato a leggere fin qui.
Domenico.
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