Cut per le prossime 6/8 settimane

[disperato89]

Bisogna trovare un preparatore serio, il mondo delle palestre e' pieno di stonxi.

Davvero, guarda i miei link, sono (penso) esaustivi.

Dove li trovo però?? Non li vedo [emoji848][emoji848][emoji848]

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[carnera]

Devi connetterti da PC, o comunque non con taptalk

approfondimento thread :cosa quando e perché - Pagina 3

Pareri alimentazione..non so a chi rivolgermi! - Pagina 2

[disperato89]

@carnera al momento resto con la vecchia alimentazione che stavo facendo perché avendo ridotto molto gli sgarri di questi giorni ho ripreso a perdere peso e cm sulla pancia, vediamo quando stallo faccio poi qualche modifica magari, che dici?? Intanto leggi i tuoi link grazie mille!

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[carnera]

Se il peso scende non si cambia nulla.

Continua a monitorare giornalmente e fatti la media settimanale, appena stalli per qualche giorno dai un taglietto.

PS: lessi che non ti interessava arrivare ad avere l'addome tirato, io invece ti consiglio di continuare a tagliare fino a scendere con la BF sotto il 12%. Ricominciare a mangiare quando si è grassi non sarebbe per nulla ottimale, anzi.

[disperato89]

Se il peso scende non si cambia nulla.

Continua a monitorare giornalmente e fatti la media settimanale, appena stalli per qualche giorno dai un taglietto.

PS: lessi che non ti interessava arrivare ad avere l'addome tirato, io invece ti consiglio di continuare a tagliare fino a scendere con la BF sotto il 12%. Ricominciare a mangiare quando si è grassi non sarebbe per nulla ottimale, anzi.

Sì sì ovviamente, ma dicevo che non mi interessava averlo velocemente, preferirei fare le cose con calma anche per evitare problemi di pelle appesa e smagliature....per quanto riguarda il cut ho intenzione di andare avanti il più possibile....

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[carnera]

Sai che sono un fanatico dei piccoli passi, ecco perchè ti parlavo di almeno 20 settimane di cut