Originariamente Scritto da
MisterW
Tieni presente anche una piccola cosa (poco rilevante se trattasi di gonfiore eccessivo).
Gli addominali di per sè quando sono sviluppati tendono comunque ad aumentare la loro massa; quindi si può notare in alcuni atleti un leggero gonfiore anche se in presenza di addominali a vista. Ma esiste anche una soluzione. Un muscolo che si trova sui lati della parete addominale chiamato "trasverso" (perdonate se commetto errore ma sto scrivendo a memoria) è un muscolo sollecitato specie con trazione ai cavi a due mani parallelamente all'attrezzo e nn di fronte. Questo muscolo se sviluppato ed in contrazione..tende a tirare la parete addominale facendola apparire piatta. Concludo con un semplice esercizio: Io anche in auto ,tornando dal lavoro, pratico un esercizio che chiamano "Il Vuoto"; consiste nel trattenere lo stomaco all'interno il piu possibile x 10 secondi x 10 ripetizioni . Spero di aver scritto qualcosa di utile.
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