Grazie mille sia a Morgante che Joker.
Cacchio oh, ma che mobilità avete di spalle?!?! Io dovrei disossarmi la spalle per fare quel tipo di presa
Questo è lo stacco di mercoledì. Riguardando i video ho capito cosa che non andava: i kg! Sono 90kg ho sbagliato disco.
Mi tocca staccare vicino al rack perche il pavimento è "ondulato" quindi ho trovato un compromesso "anti movimento".
https://youtu.be/clTraYX34G4
https://youtu.be/doayH5hmkq0
Questo lo squat di venerdì.
5x55kg che facevano da riscaldamento
https://youtu.be/h1zH6iuOw-c
5x60kg prima serie. Ho filmato solo questa perché quando arrivano persone che conosco smetto di fare i video: mi vergogno
https://youtu.be/nBYbeTs924Q
Buon allenamento a tutti.
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