Stacco:

1) i video non erano così disastrosi però...
2) Stacco si fa con scarpe piatte o tuttalpiù scalzo (sei più basso e più stabile)
3) Non devi compattarti mentre cominci a tirare ma devi precompattarti, devi metterti in tensione prima
4) In partenza hai il peso spostato verso le punte dei piedi (secondop me quando ti posizioni di fronte al bilanciere in piedi devi stare un paio di centimetri più vicino ad esso)