Diario Mnd&Spirit

[Mind&Spirit]

Meno male, confortante, Grazie Doc

[LaFran]

Ammazza che legne. E che velocità! Impressionante.
Perdonami però... conti della serva. Hai detto 1900 ma 400 gr carbo x 4 kcal = 1600. Poi solo 300 kcal tra pro e grassi?!
Qualcosa non mi quadra.

Se hai la sensazione di essere un maiale all’ingrasso, partendo tra l’altro con kg di troppo, occhio.
Ho cercato la dieta ma non la trovo. L’hai già postata e mi è sfuggita?! Se ti va mettila che sveliamo l’arcano.

[kel]

grandissimo!
ma sei pugile o ex-pugile?
che figata, mai provato ma mi affascina da morire come sport. sarà per Rocky e ancora di più per il mitico Bomber (RIP grande BUD) !!!

comunque, per rispondere alla tua domanda, se non funziona questo come cardio, non so proprio cosa potrebbe funzionare!

[betazeta]

Ciao Mind,

alcune considerazioni:

1 - sei seguito dal dietologo e per me questo significa che hai scelto di farti seguire da una persona che tu reputi competente . Quindi per un certo periodo di tempo ascolta ciò che dice ed esegui. Poi dopo un periodo congruo trai le conclusioni. Un mese dovrebbe bastare.

2 - mi piace che tu faccia il cardio con lo sport che ho praticato per qualche anno. A questo punto direi che sai già quanto la corda e la corsa vengano usate per il fiato nella boxe. Però pesi 100kg e potrebbe essere rischioso almeno inizialmente.

Inoltre i set di sacco spesso si fanno scanditi al tempo delle riprese. Così come la corda.

ripresa 3' con riposo 1'

[Mind&Spirit]

LaFran: Grazie mille x i complimenti, fatti da te poi valgono il doppio, ti seguo! Ho visto di cosa 6 capace.
Sei spettacolare!
Domani posteró la dieta completa, con annessa integrazione, spero di ottenere pareri poiché anche a me i conti non quadrano.
Non per scetticismo o per arroganza "è un medico ci mancherebbe" ma sembra un pelo ottimistico, a sentir lui per questa estate saró in forma... Facendomi ma giare tanto.. Mbho.

Kel: Grazie mille anche a te, non sono un ex pugile, sono solo un appassionato di box e arti marziali

Betazeta: Si, so che la corda é perfetta...
Ma come hai giustamente sottolineato tu, non posso permettermi "per ora" movimenti da vero atleta, sono troppo pesante!
Meglio non strafare, stesso discorso vale per il sacco, non riesco a colpirlo con quella intensità per 3 minuti, peró mi riesce bene il minuto di pausa.

[Romulano]

Effettivamente impressionante il video.
Se dai un pugno a me mi fai attraversare la strada in volo

[Mind&Spirit]

Ciao Romulano Grazie Mille.
macchè, e comunque tu 6 un carro armato!

[LaFran]

Ho letto la dieta. 400 gr di riso non sono 400 gr carbo. Occhio a non incasinarti.

In ogni caso, il guru è un medico o uno dei tanti preparatori preparati da chi è a sua volta preparato?

Io non sono medico, ma il mio dietologo si guarda bene dal mettermi a riso pollo albumi biscotti e vitargo.

Ebbene ti riassumo quello che dicono persone preparate. Prima di sgrassa. Non si fa massa sul grasso. Aggiungerai grasso al giorno asso. Fior fior di atleti crescono in definizione. Ed oggi nessuno sano di mente fa masse che si spingono oltre il 15-16% diventano irrecuperabili! Soprattutto a 40 anni, vecchio mio.

Questa è l’evoluzione. Ma certamente il tuo “guru” è fermo agli anni 70.

Inoltre. Ragiona. Sei un lavoratore, sei un marito. Forse hai anche prole. Quanto pensi di resistere con quei 4 alimenti deprimenti?! Quando andrai in ferie e ti presenteranno i maccheroni con la ricotta salata e le melanzane fritte, ti partirà la testa. È da lì mangerai tutto quello che ti capiterà sotto tiro e fan.culo gli albumi il riso ed il pollo.

I piani alimentari fatti da veri medici tengono conto delle esigenze ambientali. Sennò sono fallimentari.

Cavolo, tralasciando le gocciole pavesi che mi fanno anche un po’ ridere, è la dieta di Coleman. Però lui non si allena con 120 kg di ghisa disponibile. Lui 120 li mette per parte e ci si riscalda.

Vuoi farti una cultura tua per poter guardare con occhio critico le diete prescritte a caro costo? Leggi i thread che ho in firma e liberati dai seducenti guru.

Parentesi Eraser. Non ha bisogno di essere difeso, questo è certo. Tieni però conto che ha titolo per parlare e in 2 parole dice tutto quello che serve. E non è mai stato, da che lo conosco, ineducato né indelicato. È, semmai, chiaro. Ad ogni buon conto la gentilezza non serve, quando si dispensano perle.

Dacci dentro con i wo. Risparmia soldi buttati in inutile integrazione. Buona domenica

[eraser]

Scusa Fra.. ma Mind (che si era loggato anche come Rocco marciano ) è stato rispedito al mittente.