Risultati ottenuti in un mese, come sta andando?

[snake1991]

Copio il post di snake...

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Ciao a tutti ragazzi ho iniziato palestra e alimentazione a gennaio e volevo sapere secondo voi come sta andando? posto prima alcuni dati e poi le foto, grazie in anticipo.
L'obbiettivo è di mettere massa fino a fine aprile per poi andare a definirmi

A digiuno di mattina:

Altezza= 1,80 cm

Peso = 75kg

Bodyfat = 20,2%

Foto:

http://i63.tinypic.com/b4b9yx.jpg

http://i67.tinypic.com/1m4o0.jpg

http://i63.tinypic.com/34pyro8.jpg

http://i64.tinypic.com/b695qt.jpg



Dopo un mese:

Sempre a digiuno di mattina

Peso = 76,5 kg


Bodyfat = 14,6%


Foto:

http://oi67.tinypic.com/f2qb2c.jpg

http://oi66.tinypic.com/qsqi40.jpg

http://oi64.tinypic.com/1f7gyf.jpg

http://oi64.tinypic.com/30ruptu.jpg

http://oi65.tinypic.com/10epkc1.jpg

http://oi65.tinypic.com/9jm9zk.jpg

http://oi67.tinypic.com/2wd8t46.jpg

http://oi64.tinypic.com/dzaxq9.jpg

http://oi68.tinypic.com/20v0so2.jpg

Come procede? sta andando bene? grazie.

[eraser]

Ciao a tutti ragazzi ho iniziato palestra e alimentazione a gennaio e volevo sapere secondo voi come sta andando? posto prima alcuni dati e poi le foto, grazie in anticipo.
L'obbiettivo è di mettere massa fino a fine aprile per poi andare a definirmi

A digiuno di mattina:


Altezza= 1,80 cm


Peso = 75kg


Bodyfat = 20,2%

Foto:

http://i63.tinypic.com/b4b9yx.jpg

http://i67.tinypic.com/1m4o0.jpg

http://i63.tinypic.com/34pyro8.jpg

http://i64.tinypic.com/b695qt.jpg



Dopo un mese:


Sempre a digiuno di mattina


Peso = 76,5 kg


Bodyfat = 14,6%

Foto:

http://oi67.tinypic.com/f2qb2c.jpg

http://oi66.tinypic.com/qsqi40.jpg




http://oi64.tinypic.com/1f7gyf.jpg




http://oi64.tinypic.com/30ruptu.jpg




http://oi65.tinypic.com/10epkc1.jpg




http://oi65.tinypic.com/9jm9zk.jpg




http://oi67.tinypic.com/2wd8t46.jpg




http://oi64.tinypic.com/dzaxq9.jpg




http://oi68.tinypic.com/20v0so2.jpg





Come procede? sta andando bene? grazie.

Se fosse esistito il dio dei mods pazienti io sarei stato suo figlio !!!

snake...per prima cosa leggiti https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html.

Dopodiché passiamo ai "conti della serva"...

SOSTIENI di essere passato in 30 giorni da 75 kg al 20,2% (15,15 kg fat) a 76,5 al 14,6% (11,169 fat).

Quindi, SE I TUOI CALCOLI FOSSERO GIUSTI!, avresti perso quasi 4 kg. di grasso e di conseguenza acquistato circa 5,5 kg. (4 + 1,5) di tessuto magro.

Spero che tu sia abbastanza onesto da renderti conto di aver detto una bestialità assurda, dettata dalla tua inesperienza e dal fatto che durante le pause tra un allenamento e un altro avresti dovuto leggere approfonditamente il forum bbhp.

Aggiungo infine che le foto, tutte poco chiare, sono molti diverse tra loro e NON PARAGONABILI.

Riparti da capo, così forse riuscirai ad ottenere qualche risultato.




.

[stefanopunk]

Grasse risate.

[Heisenberg91]

Ma poi perché digiuno al mattino? o.O

[eraser]

Ma poi perché digiuno al mattino? o.O

Perché le foto e la pesata.

Ma questo è l'ultimo dei problemi...

[Heisenberg91]

Ahhh ok che idiota, avevo capito che la mattina non faceva colazione

[Orepex]

Ahhh ok che idiota, avevo capito che la mattina non faceva colazione

Heisenberg, cos'hai contro chi non fa colazione al mattino?

[Heisenberg91]

Heisenberg, cos'hai contro chi non fa colazione al mattino?

Assolutamente niente, ma IO personalmente se la mattina non mangiassi sarei uno zombie tutto il giorno

[Orepex]

Assolutamente niente, ma IO personalmente se la mattina non mangiassi sarei uno zombie tutto il giorno

E' così per i primi 3 giorni a causa della carbs addicted
Se vuoi approfondire cerca "digiuno intermittente" su google. Alcuni atleti ci preparano gare

[Mo92]

Copio il post di snake...

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Ciao a tutti ragazzi ho iniziato palestra e alimentazione a gennaio e volevo sapere secondo voi come sta andando? posto prima alcuni dati e poi le foto, grazie in anticipo.
L'obbiettivo è di mettere massa fino a fine aprile per poi andare a definirmi

A digiuno di mattina:

Altezza= 1,80 cm

Peso = 75kg

Bodyfat = 20,2%

Foto:

http://i63.tinypic.com/b4b9yx.jpg

http://i67.tinypic.com/1m4o0.jpg

http://i63.tinypic.com/34pyro8.jpg

http://i64.tinypic.com/b695qt.jpg



Dopo un mese:

Sempre a digiuno di mattina

Peso = 76,5 kg


Bodyfat = 14,6%


Foto:

http://oi67.tinypic.com/f2qb2c.jpg

http://oi66.tinypic.com/qsqi40.jpg

http://oi64.tinypic.com/1f7gyf.jpg

http://oi64.tinypic.com/30ruptu.jpg

http://oi65.tinypic.com/10epkc1.jpg

http://oi65.tinypic.com/9jm9zk.jpg

http://oi67.tinypic.com/2wd8t46.jpg

http://oi64.tinypic.com/dzaxq9.jpg

http://oi68.tinypic.com/20v0so2.jpg

Come procede? sta andando bene? grazie.

Le prime foto non sono da bf 20%, ma a malapena 15-16. E poi se anche fosse non passi da 20 a 14,5 in un mese, ma neanche se ti fai mangiare da tenie volanti.

[LaFran]

[emoji23][emoji23][emoji23] non sono nemmeno le 5, e rido tappandomi bocca e naso. Questo post è esilarante, non tanto per la domanda iniziale quanto per le vostre risposte.

[eraser]

Le prime foto non sono da bf 20%, ma a malapena 15-16. E poi se anche fosse non passi da 20 a 14,5 in un mese, ma neanche se ti fai mangiare da tenie volanti.

Mo92...

Hai riaperto un thread morto da 14 mesi.

Please...un po' di attenzione e NO NECROPOSTING.