Valutazione schede di allenamento massa

[Jonathan19]

Mo che torno a casa provo a caricare nuovamente ora elimino sr nn si vede

[Muscia]

La salita e' bella esplosiva, bravo!

[Jonathan19]

Spero si veda meglio
https://youtu.be/hDBaba3RkFA
ovviamente il peso e molto leggero, ma è solo per mostrare l esecuzione e vedere se ci sta qualcosa da modificare

[MrDoc]

L' idea del movimento giusto c'è, ma per avere il controllo sul serio ci vole più esercizio.

Mi chiedevo una cosa guardando il video dei 108kg: tenere il petto altyo e le scapole addotte te lo ha insegnato qualcuno o ti è venuto istintivo?

Notavo un'altra cosa: se non è un effetto delle luci il Lower body è un po carente.

Io devo spancare di più come un Bodybuilder ma tu dovresti fare Squat e Stacco come un Powerlifter

[Jonathan19]

Sisi è carente sono dovuto stare un anno fermo per problemi al ginocchio purtroppo, no vedendo video ho corretto quelle cose del petto e le scapole e poi è stata una cosa che ho regolato a sensazione del lavoro del petto

[MrDoc]

no vedendo video ho corretto quelle cose del petto e le scapole e poi è stata una cosa che ho regolato a sensazione del lavoro del petto

Quindi hai imparato vedendo video e sperimentando?

Notevole...

[Jonathan19]

Quindi hai imparato vedendo video e sperimentando?

Notevole...

Si così anche perché nn ho mai messo video per correzioni, questa è la prima volta. il fatto è che ci tengo alla tecnica e cerco e provo a fare sempre meglio.
https://www.bbhomepage.com/forum/teo...tml#post750587
Cmq qui ho caricato esecuzione di squat e stacco, se puoi dare un occhiata

[MrDoc]

Visti e, per quel poco che potevo, ho commentato

(Per migliorare è importante mettersi in gioco come stai facendo tu)

[Jonathan19]

Visti e, per quel poco che potevo, ho commentato

(Per migliorare è importante mettersi in gioco come stai facendo tu)

Grazie