Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Rassodamento per la zona "sotto-gluteo"

  1. #1
    Data Registrazione
    Sep 2016
    Messaggi
    7

    Predefinito Rassodamento per la zona "sotto-gluteo"

    Ciao a tutti!

    Pratico da 5 mesi bodybuilding e mi piace moltissimo...
    Oltre agli esercizi basici e imprescindibili per le gambe (vedasi squat, affondi e stacchi), volevo introdurre un "extra" per rassodare la zona immediatamente sotto il gluteo che è l'unica che vedo essere un pò "rilassata" e non riesco a rassodare per bene....

    Qualche consiglio in merito?
    Grazie mille!

  2. #2
    Data Registrazione
    Sep 2014
    Località
    Milano
    Messaggi
    2,056

    Predefinito

    per zona sotto il gluteo cosa intendi? I femorali?
    Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: muscoli-posteriori-della-coscia.jpg 
Visualizzazioni: 971 
Dimensione: 28.3 KB 
ID: 15965

  3. #3
    Data Registrazione
    Nov 2015
    Località
    Gallarate
    Messaggi
    1,709

    Predefinito

    Penso proprio il sottochiappa!

    Ho scoperto che si chiama culottes de cheval.

    Inviato dal mio Nexus 5X utilizzando Tapatalk

  4. #4
    Data Registrazione
    Sep 2016
    Messaggi
    7

    Predefinito

    Si il "sottochiappa" esattamente !!!

  5. #5
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Località
    misure: hp+2: 1.93x95
    Messaggi
    13,778

    Predefinito

    Chiudo per cross post.
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
    ________________________
    Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
    Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
    Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
    Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
    ________________________

Discussioni Simili

  1. Suggerimenti rassodamento zona "sotto-gluteo"
    Di Nyteshade nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 07-04-2017, 01:59 PM
  2. Domanda banale sugli addominali """bassi"""
    Di baalzefon nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 04-03-2013, 02:39 PM
  3. scheda per rassodamento..?
    Di lolletto nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 10-10-2012, 11:48 PM
  4. "caricamento sotto tensione" e "adeguamenti tronco-corpo sotto carico"
    Di Mr.Grumpy nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 07-08-2010, 06:48 PM
  5. problema zona sopra-iliace e gluteo, cercare di nn ipertrofizzare ulteriolmente
    Di Ste868686 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 06-04-2009, 04:12 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home