Mi trovo qui inserisco qualche termine usato per esercizi a corpo libero usati anche in alcune schede.
Plank: esercizio isometrico principalmente per l'ABS (addome)
Dips: parallele
Pull up: Trazione alla sbarra
Push up: Piegamento/flessione a terra
Muscle up: Trazione alla sbarra superando la sbarra fino a distenderti con un dips
Ectomorfo: Soggetto avente un metabolismo veloce e ossa sottili (spalle piccole) sostanzialmente fa fatica a mettere massa magra e allo stesso tempo grassa
Mesomorfo: Soggetto avente un metabolismo normale e ossa medie (tende ad avere il fisico a V) sostanzialmente mette su massa magra più velocemente del precedente ma allo stesso tempo grassa (normale)
Endomorfo: Soggetto avente un metabolismo lento e ossa grossa (tende ad ingrassare facilmente) sostanzialmente mette su massa magra più velocemente del precedente ma allo stesso tempo grassa