Buongiorno a tutti

[monticelli]

e complimenti per il vostro (nostro, spero, da oggi) forum.
Sono un impiegato di una certa eta' :-( che dopo una vita dissoluta dedicata allo sterminio sistematico di scofane di pasta al forno, porchette, pagnotte, fiaschi di vino e teglie di tiramisu' ha deciso di mettere un po' d'ordine nella propria vita, sia dal punto di vista alimentare che da quello dell'attivita' fisica.
Ho seguito una dieta "artigianale" che mi fatto perdere un certo numero di kg, ma ora vorrei fare le cose un po ' piu' scientificamente, anche per non incorrere in errori gravi e conseguenti problemi di salute.
A presto sul forum, sperando in un vostro aiuto.
Saluti a tutti
monticelli

[Vinz86]

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[weareblind]

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