spazio tra petto come fare...si puo "risolvere"?

[Hustlin]

È come dire che alleni le spalle facendo panca piana

[anrealoria7]

Anrealoria, leggitimi post in evidenza, credo che tu abbia alcune lacune.

Ho chiesto semplicemente un consiglio e in parte mi avete già risposto cioè che generare ipertrofia con le trazioni è difficile ...ma non ho lacune di nessun tipo

[.:überfranz:.]

Sarebbe già piú vicina come cosa...
Comunque io sto perdendo la pazienza a ripetere le stesse cose...

Il petto, e specialmente la sua forma è dettata dalla genetica, se li' il muscolo non c'è, non ti viene perché ti alleni.
Non so se mi sono spiegato bene... Sarebbe come volere un muscolo sul gomito o su un ginocchio, o sul naso...
La risposta alla tua domanda iniziale è NO, N.O. enne o, zero, nada, nix...

[anrealoria7]

È come dire che alleni le spalle facendo panca piana

Ok perfetto mi dedicherò a farlo crescere a settembre segnandomi in palestra

[.:überfranz:.]

Ho chiesto semplicemente un consiglio e in parte mi avete già risposto cioè che generare ipertrofia con le trazioni è difficile ...ma non ho lacune di nessun tipo

Lacune non fisiche, ma di teoria. Ripeto, leggiti i thread in evidenza

[anrealoria7]

Sarebbe già piú vicina come cosa...
Comunque io sto perdendo la pazienza a ripetere le stesse cose...

Il petto, e specialmente la sua forma è dettata dalla genetica, se li' il muscolo non c'è, non ti viene perché ti alleni.
Non so se mi sono spiegato bene... Sarebbe come volere un muscolo sul gomito o su un ginocchio, o sul naso...
La risposta alla tua domanda iniziale è NO, N.O. enne o, zero, nada, nix...

Non so se hai notato ma il discorso si è un po' evoluto dalla mia domanda inziale ...lo avevo capito e presupposto che ovviamente non posso allenare dove non ci sono muscoli ma semplicemente se aumentando la massa del pettorale si poteva ottenere un effetto migliore e "mascherare " quell enorme spazio che non mi piace per nulla

[.:überfranz:.]

Ma hai provato a far qualche piegamento? Quelle che si chiamano flessioni in gergo
Perché non ti fai qualche circuitino di squat a corpo libero, trazioni, piegamenti?

[anrealoria7]

Ma hai provato a far qualche piegamento? Quelle che si chiamano flessioni in gergo
Perché non ti fai qualche circuitino di squat a corpo libero, trazioni, piegamenti?

Veramente li faccio....ma per ottenere risultati in quel modo ci vuole troppo tempo a mio parere

[.:überfranz:.]

può comunque essere propedeutico alla palestra, se mi ricordo bene non inizierai prima di settembre. Hai anche tempo di stilare una dieta

[Jarnar]

Quoto tutti i discorsi fatti sulla genetica...

Comunque le trazioni sono un esercizio (se fatto bene, e completamente, ovvio) dove lavora tutta la parte alta del corpo, compreso il grande pettorale. E neanche poco. Upper back, upper front, core, braccia, avambracci.

[Entanglement]

...ovviamente non posso allenare dove non ci sono muscoli ma semplicemente se aumentando la massa del pettorale si poteva ottenere un effetto migliore e "mascherare " quell enorme spazio che non mi piace per nulla

Ti posso dire che, paradossalmente, sviluppando di più i pettorali noterai ancor più questo "vuoto" muscolare che tanto ti infastidisce.

Capisco che questa tua conformazione pettorale possa non piacerti, ma ti invito ad accettare serenamente la tua genetica che non puoi mutare in alcun modo in questo frangente, così come ti ha detto e ripetuto Uber.

Cambia piuttosto il modo di guardarti e cerca di considerare questa tua particolare inserzione dei pettorali nello sterno, come un tuo elemento distintivo ed accettalo serenamente, cercando piuttosto di valorizzare maggiormente tutti gli altri muscoli del tuo corpo.

Quando, fra qualche anno, avrai ottenuto un fisico proporzionato, muscoloso, forte e sano, ti assicuro che sarà l'estetica complessiva di tutto il corpo a dare l'impatto visivo e questa tua personale forma dei pettorali passerà sicuramente in secondo piano di fronte a tutto il resto!

In sintesi non ne farei un caso ed alla lunga può diventare piuttosto un sprone per migliorarti!

[Entanglement]

Sì, tutto vero, ma se magari nel frattempo facessse un paio di croci in più....magari sarebbe pure meglio, non trovi?
Tentare non nuoce!

Credi veramente che le croci possano modificare l'inserzione del pettorale nello sterno? Lo credi veramente?

P.s. Occhio a come rispondi perchè qualcuno con più "poteri" di me potrebbe bannarti...!