CLA o Mega Fat Burner

[Shawn Ray]

Se voglio mettere massa, devo fare uno spuntino ogni tre ore circa..

Ripeto, rivedi le tue convinzioni anche perché a 17 anni e leggendo la tua dieta non vai molto lontano gia che usi gli integratori come sostituitivi di pasto....

[Antoine]

Vabbe è anche vero che bisogna mangiare spesso, non si possono fare due o tre pasti al giorno. Quello che non ho ancora capito è,
ce l'hai o no una dieta precisa da seguire??


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Anche tu hai ragione. D'altra parte è anche vero che se qualcuno riesce a coprire l'intero fabbisogno giornaliero con due-tre pasti andrebbe bene teoricamente...cosa improbabile, specialmente per un neofita, che per prima cosa dovrebbe imparare ad avere uno stile di vita sano e seguire una dieta adeguata...senza ingozzarsi come un manzo due volte al giorno con pasti di minimo 1000 kcal.


però insomma non c'è nessuna regola scritta che prescriva di mangiare ogni 3 ore. Così come non c'è nessuna regola che prescriva di fare 4 pasti anziché 6 o viceversa..


dunque quoto shawn..






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[#Ste]

Vabbe è anche vero che bisogna mangiare spesso, non si possono fare due o tre pasti al giorno. Quello che non ho ancora capito è,
ce l'hai o no una dieta precisa da seguire??


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Diciamo di no, mi limito solamente a non bere bibite gassate, a non mangiare cioccolati e schifezze varie. A pranzo mangio normalmente pasta e pane, poi per la cena mangio sempre pollo o uova. Ceno subito dopo l'allenamento, esco dalla palestra, il tempo che arrivo a casa passano 10 minuti, arrivo, mi siedo e mangio. Prima utilizzavo le whey, ma che senso aveva prendere a fine dell'allenamento le way se dopo a casa mi andavo ad imbottire di altre proteine?

Da considerare anche il problema della mia età, perchè ancora devo fare 18 anni, vado a scuola e non mi posso portare a scuola chissà cosa da mangiare, di solito mi porto pane condito con wrustel o con fesa di tacchino.

Schifezze non ne mangio, insomma..

[#Ste]

Vabbe è anche vero che bisogna mangiare spesso, non si possono fare due o tre pasti al giorno. Quello che non ho ancora capito è,
ce l'hai o no una dieta precisa da seguire??


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Ripeto, rivedi le tue convinzioni anche perché a 17 anni e leggendo la tua dieta non vai molto lontano gia che usi gli integratori come sostituitivi di pasto....

No assolutamente, mi hai frainteso, non sostituisco i pasti con gli integratori!

[Hustlin]

Dammi retta i migliori risultati non li vedrai usando qualche whey miracolosa. I migliori risultati li vedi Impostandoti una dieta precisa, devi perderci un po' di tempo ma ne vale la pena. Poi una volta che hai una dieta puoi tranquillamente sostituire 20 grammi di proteine prima di andare a dormire con le caseine. Ma adesso non ha senso dire che puoi ingozzarti di creatina arginina proteine perché tanto se non c'è una dieta e un lavoro dietro, sono soldi buttati!! Come hanno già detto sono integratori non ti fanno crescere solo perché li prendi, sennò eravamo tutti all'arnold Classic


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[Entanglement]

Salve ragazzi, nei prossimi giorni ho in mente due acquisti...

Hai ricevuto da tutti degli ottimi consigli.
E' opportuno che tu adesso legga attentamente quanto ti è stato scritto e rifletta su ogni aspetto dell'alimentazione e sulla necessità reale dell'integrazione, specie nelle tue attuali condizioni di forma.
Lo studio e la ricerca della conoscenza devono essere parte essenziale del tuo percorso, se vuoi realmente che il BB sia per te un valore aggoinuo a 360°.

Shawn ti ha spiegato bene i meccanismi per mezzo dei quali gli integrtatori da te citati possono essere utili oppure inutili ed in quali condizioni.
Come ulteriore spunto di analisi ti segnalo un articolo che contiene interessanti elementi su cui puoi continuare a riflettere:

Le proteine. Quello che non vi hanno mai detto?Kettlebell inVictus | Kettlebell inVictus