Originariamente Scritto da
eraser
Ciao charles.
Sarebbe bene non resuscitare vecchi thread ...
Ma proviamo a dare una risposta.
Il tuo quesito è un po' vago...
Se il tuo obiettivo è quello di perdere la pancia dovresti diminuire l'assunzione di calorie.
In sintesi per avere un calo ponderale è necessario creare un deficit calorico (assumere meno calorie di quante ne consuma l'organismo).
Se abbiniamo a questa pratica un incremento dell'attività motoria con conseguente aumento del metabolismo avremo maggiori possibilità di raggiungere lo scopo.
In questo caso l'utilizzo di un attrezzo aerobico come il vogatore può aiutarti a questo fine.
Ricorda però che se assumerai più calorie di quante ne consumi, considerando anche il consumo indotto dall'utilizzo del vogatore, il tuo giro vita aumenterà. ..
Buoni allenamenti
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