Stacco da terra: convenzionale o sumo? - analisi, studi e una proposta di lavoro

[Tonymusante]

Posto in allegato il presente articolo, frutto di proposte e domande avanzatemi negli anni da atleti ed utenti di palestra, nell'eventualità che possa rappresentare un piccolo contributo e soddisfare qualche curiosità di ragazzi che si accingono ad intraprendere l'allenamento per la specialità di stacco da terra.

un saluto a tutti ed un augurio di un bilanciere sempre oberato di pesi .

[tattoos]

Oh, finalmente, credevo che ti fossi scordato !

Ovviamente sticchiamo...

[Nemintek]

Grazie mille Giovanni ora me lo leggo tutto

[menphisdaemon]

Interessante il discorso dei rapporti.

[Nemintek]

Cito il tuo articolo:

facendo alzare la gamba al soggetto, si determina con precisione il punto in cui la coscia extraruota attorno al bacino e si calcola la distanza tra questo punto ed il solito apice della spalla: questa è la lunghezza totale del tronco;


non ho capito bene questo pezzo me lo potreste spiegare?

[Tonymusante]

Cito il tuo articolo:

facendo alzare la gamba al soggetto, si determina con precisione il punto in cui la coscia extraruota attorno al bacino e si calcola la distanza tra questo punto ed il solito apice della spalla: questa è la lunghezza totale del tronco;


non ho capito bene questo pezzo me lo potreste spiegare?

vuole essere un metodo empirico per misurare la lunghezza del tronco approssimativamente dall'attacco del femore fino alla clavicola, il tutto con un semplice metro di stoffa.
Non avendo a disposizione i raggi X , il soggetto in piedi alza il ginocchio finchè la coscia si trova parallela al suolo, poi ruota la coscia stessa verso l'esterno e, nel frattempo, lui stesso - o meglio ancora il suo spotter o trainer - con il pollice individua il punto che funge da perno di questa extrarotazione sul bacino.
Da questo punto iniziale si calcola la lunghezza del busto con punto di arrivo all'apice della spalla cioè al vertice della clavicola, misurata tenendo sempre il braccio steso lungo il fianco (ecco perchè è opportuno che il misuratore non sia il soggetto stesso che deve mantenersi in posizione perfettamente verticale).
La misura ottenuta equivale - ovviamente con una certa approssimazione - alla lunghezza del tronco, cioè del segmento corporeo al netto del capo e degli arti inferiori. Sottraendo questo dato a quello relativo alla lunghezza del corpo (busto e arti, senza il capo) si ottiene la misura della lunghezza degli arti inferiori da posizione eretta, che ancora non avevamo calcolato.
Seguono poi tutte le proporzioni descritte nel testo.
Buona....autopsia

[The Undertaker]

Grande Giovanni, già letto tutto...
Farò anche io le mie misure...nel fine settimana...metro e donna!!!ahah

[Nemintek]

vuole essere un metodo empirico per misurare la lunghezza del tronco approssimativamente dall'attacco del femore fino alla clavicola, il tutto con un semplice metro di stoffa.
Non avendo a disposizione i raggi X , il soggetto in piedi alza il ginocchio finchè la coscia si trova parallela al suolo, poi ruota la coscia stessa verso l'esterno e, nel frattempo, lui stesso - o meglio ancora il suo spotter o trainer - con il pollice individua il punto che funge da perno di questa extrarotazione sul bacino.
Da questo punto iniziale si calcola la lunghezza del busto con punto di arrivo all'apice della spalla cioè al vertice della clavicola, misurata tenendo sempre il braccio steso lungo il fianco (ecco perchè è opportuno che il misuratore non sia il soggetto stesso che deve mantenersi in posizione perfettamente verticale).
La misura ottenuta equivale - ovviamente con una certa approssimazione - alla lunghezza del tronco, cioè del segmento corporeo al netto del capo e degli arti inferiori. Sottraendo questo dato a quello relativo alla lunghezza del corpo (busto e arti, senza il capo) si ottiene la misura della lunghezza degli arti inferiori da posizione eretta, che ancora non avevamo calcolato.
Seguono poi tutte le proporzioni descritte nel testo.
Buona....autopsia

ahahahahahah autopsia , scusa ma...mi tocco

Grazie mille comunque

[Cristianino]

per curiosità oggi o domani con l'ausilio di mia moglie provo a misurarmi per vedere se il sumo mi è congeniale o meno.

Bell'articolo

[Tonymusante]

Dopo 5 anni riesumo questo vecchio thread per far presente che la più recente ristampa dell'allegato articolo, concernente l'analisi dell'esercizio di stacco da terra, è stata pubblicata, qualche giorno fa, sul sito dell'Accademia Italiana della Forza.
Trattasi della medesima versione, appena rivisitata nel periodare, a cui ho tuttavia aggiunto, a scopo dimostrativo, delle immagini di gara di alcuni degli stacchisti del team Selezione Atletica Pesante, alternando atleti che utilizzano la tecnica convenzionale a quelli che adottano il sumo.


STACCO DA TERRA: ANALISI E STUDI SULLE MODALITÀ D?ESECUZIONE | AIF - Accademia Italiana della Forza