Creatina: how to

[tattoos]

Le calorie in eccesso rispetto al fabbisogno fanno ingrassare...

[Wildcat]

Le calorie in eccesso rispetto al fabbisogno fanno ingrassare...

Forse è giusto precisare. Per fare le cose per bene, ovviamente le calorie derivanti dagli zuccheri necessari a veicolare la creatina devono essere conteggiate. Nella mia dieta a ciclizzazione dei carboidrati in pratica, i carboidrati assunti con la creatina costituivano parte cospicua della quota glucidica extra.

[tattoos]

Infatti Gatto Leo
Rispondevo al fatto che gli zuccheri semplici fanno ingrassare tout court.
Occorre conteggiare tutte le calorie introitate...

[Pascal91x]

Salve ragazzi,
vorrei iniziare ad assumere creatina. Vorrei optare per creatine veicolate, tipo Cell Tech o Trans X. Che ne pensate? Quale schema di assunzione consigliate (carico seguito da mantenimento o una quantità fissa per 6-8 settimane?)?
Se può servire ai fini dei consigli, riporto peso e altezza: 1,83 m per 73 kg di peso.
Grazie

[Shawn Ray]

Ma... Le hai lette le ditte discussioni in evidenza? Parlano proprio di questo, questa stessa discussione e

https://www.bbhomepage.com/forum/int...hisdaemon.html




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